Taas on aika vierähtänyt enkä ole blogia ehtinyt/jaksanut päivitellä.Ajattelin että olisin lisäillyt tänne uusia kuvia tänään mutta Karvanaamalla onkin tuo muistikortinlukija mukanansa.Eli en sitten tänään lisäilekkään yhtään mitään,kameran piuhasta ei ole mitään tietoa.
Ollaan oltu iltapäivästä asti Minimiin kanssa kaksin kotona.Koiruus lähti eilen kotiinsa,tarvitsen siitä pienen loman.Minimo meni kaverillensa yöksi,itseasiassa ihan hyvä juttu.Otettiin eilen taas yhteen,en ymmärrä mistä nyt on tullut kamala uhmaamisvaihe.Ihan hirveää,sitten kun oma olo ei ole kaikkein paras ollut niin ei jaksaisi vääntää...
Me ollaan Minimiin kanssa oltu ahkeria.Siivottiin melkein koko kämppä(vaatehuone jäi siivoamatta),tehtiin hyvää ruokaa,sitten leikittiin ja köllöteltiin.Pikkuinen poika nukahti sohvalle äitin kainaloon. <3 Nyt nautin täällä hiljaisuudesta,ei tarvitse puhua kenellekkään eikä katsoa kenenkään perään.Karvanaamakin kotiutuu vasta hetken kuluttua.Ihana hiljaisuus.
On tämän mun tän hetkisen tilani vuoksi jäänyt liikunta aika vähäiselle tällä viikolla.Väsymys on ihan jotain uskomatonta,oikein mikään ei huvita.Olo turvonnut,ihan kuin olisin syönyt älyttömästi suolaa.Huomenna pitäisi mennä ratsastamaan,se onkin ensimmäinen liikuntakerta tällä viikolla.Salilla ei ole pe-su lapsiparkkia joten sinne en varmaankaan pääse,riippuu karvanaaman viikonlopun ohjelmasta.Tietenkin voisin kotona pumpata mutta...Ei yksinkertaisesti nyt vaan huvita.;/
Olen taas alkanut kaivata kaupunkiin.Maalla on ihanaa kesäisin mutta talvet on aina mulle todella vaikeita.Kun en omista ajokorttia ja joudutaan liikkumaan sitten junalla.Suurin osa mun kavereista on kaupungissa,sisko ja sali myös.Todennäköisesti koulu sekä työt tulee olemaan myös.Laskeskelin että samalla hinnalla kun mitä maksan tästä+sähköt+junat/kk niin asuttaisiin kaupungissa ehkä hieman isommassakin asunnossa.Tai sitten päästäisiin halvemmalla.Eikä aina tarvitsisi miettiä että miten poikien syömiset,aikatauluttaa,miettiä missä ollaan mihinkin aikaan kun juna lähtee vasta silloin ja silloin...Kun vaan saisin tämän asunnon mukaani.<3 En tiedä,voi olla että me sinne jossain vaiheessa muutamme.Mieli taas tekisi,niin on tehnyt suurimman osan aikaa siitä mitä ollaan täällä asuttu.Pelkään että jumiudun neljän seinän sisälle talvella,kuten olen tehnyt kahtena edellisenä talvena...Harkinnassa siis vakavasti asuntohakemuksen laittaminen kaupunkiin.
Piti pohtia hieman erillaisia asioita liittyen terveyteen,hyvään kuntoon jne mutta taidan hilpasta suihkuun ja silittää vielä tuon pyykkivuoren.Kello on taas aika paljon,vaihteeksi.Hieman ehkä apaattisempi päivitys,on hieman sellainen olokin.Kaikenlaista ollut nyt lähipiirissä,pistänyt miettimään,sitten oma väsymys ja tämä juttu mikä pitäisi saada pois alta...
Palaillaan taas,ensi kerralla laitan kuvaa poikien hienoista kesähiuksista mitkä eilen väsäsin ;D
keskiviikko 23. kesäkuuta 2010
perjantai 18. kesäkuuta 2010
Ihania hetkiä
Parin päivän matalaliidon jälkeen on alkanut jo hymyilyttämään.Tiedä sitten toimiiko eläimet ja liikunta oikeasti terapia muotona,omaa oloani ainakin ne helpottivat.Samoin vaikean päätöksen tekeminen joka oli onneksi karvanaaman kanssa yhteinen.Nyt sitten enään jännätään onnistuuko se ja miten siitä sitten selvitään.Juteltiin että joskus käy näin,ei vain oikeasti nyt ole mahdollisuutta tälläiseen.Huono hetki,viisi vuotta eteenpäin niin tilanne olisi ollut ehkä jo ihan toinen.Nyt meidän kummankaan voimavarat eivät riitä enempään.Maanantaina varmaan selviää jo hieman enemmän,ensi viikon aikana luulen että asiat selviävät lopullisesti.Toivon ainakin niin,en kestä ihan tälläistä stressiä kuitenkaan.
Keskiviikkona oli lenkkeily päivä.Aamupäivällä kuskasin Minimon futistreeneihin ja lähdin itse lenkille.Seuraa pitivät Minimii,koira sekä kaksi kaveriani.Olisikohan lenkin pituus ollut noin 7-8km?Kuitenkin ihan hyvää teki.
Illalla vein pojat hoitoon äidille ja lähdin koiran kanssa tarpomaan.Kuulokkeet korviin,juoksutrikoot jalkaan ja menoksi.Oli kyllä todella hyvä fiilis,ei tullut ajateltua oikein edes mitään.Eli totaallinen nollaus.Käytiin vähän metsässä,sitten mentiin monta kilometriä sellaista tietä jossa ei oikeastaan paljoakaan ollut taloja,vain metsää ja peltoa ympärillä.Ihanan rauhallista. :) Lenkin pituudeksi arvioisin kaikkineen oheistoimintoineen noin 10km.Ja kyllä tuntui jo hieman jaloissa illalla.:D
Torstaina pääsin ratsastamaan.E piti mulle ridatunnin ja oltiin Kentsun kanssa molemmat hiestä märkiä.Se on pirullinen otus,ei tee mitään jos ei pakoteta.Ja kuumenee todella helposti!Kauhean ähinän,vääntämisen,hillitsemisen ja kannustamisen kanssa se alkoi todellakin kulkemaan kuin unelma,jokaisessa askellajissa.Olin oikein tyytyväinen,ensimmäisen kerran sain sen menemään todella hyvin!Huomasin oikeasti nyt ensimmäistä kertaa kuinka taitava se on kun vain haluaa ja herkkä avuille.Jo pelkällä istunnallakin on suuri vaikutus siihen mitä se tekee,oli siis omaa syytäni kun piti laukasta vaihtaa raviin niin tämä hidasti käyntiin.Tuli itsekkin tsempattua tosissaan ja oli kiva kun joku korjasi jatkuvalla syötöllä mun omia asentovirheitäni.Opin myös Kentsusta paljon muuta uutta.
Tunnin jälkeen polle pääsi pesulle ja laitsalle syömään,että ei pääse sitten vahingossakaan laihtumaan.;) Itseasiassa olin hieman kateellinen tuosta pesusta,olisi itsellekkin kelvannut tunnin jälkeen suihku,oli meinaan paita ja pää aivan märkiä.Ja kuka kehtaa väittää että ratsastaminen ei ole kuntoilua?! XD
Tänään olisi Minimolla ollut futistreenit mutta skipattiin ne.Lähdettiin sen sijaan kaverin luokse Rmk jolla on myös kaksi poikaa.Ja suurinpiirtein samanikäisiä kuin mun omani.Eli kaikille seuraa.Siis hyvää seuraa ;D :*
Olin varannut parkin ja pääsin tekemään yläkropan treeniä.Jostain syystä taas hieman töksähteli.Ok,ojentajat meni ihan hyvin mutta ylätalja sekä haba taljassa ei oikein meinannut kulkea.Viparit seisten meni kivasti,maaten päin helvettiä.Pystypunnerrus sekä pena kp meni taas ihan kivasti,olin tyytyväinen.
Oli kiva tehdä habaa kp;llä kun vieressä seisoi semmoinen järjetön muskelikasa tekemässä samaa mutta moninkertaisilla painoilla.Tuli pieni painokateus ja olikin pakko kommentoida että oikein hävettää siinä vieressä treenata näillä naruillani...;D
Taaskin olin näkeväni jonkun pienen rusinan tuolla olkapäissä,voisikohan se olla alkava patti?Vai heittikö lamput vain varjon,oliko toiveajattelua?Kyllä se vielä jonain päivänä sieltä kasvaa,pakkohan sen on.Niin että näkyy pienemmälläkin rasituksella kuin tunnin rääkillä...:P
Huomenna on serkun rippijuhlat ja jos ehdin niin illalla menen ratsastamaan.Sitten su on myös ratsastusta luvassa,jos vain toi äitee ottaa pojat hoiviinsa siksi aikaa.Tietenkin myös lenkkiä täytyy tehdä koiran kanssa.:)
Huoltsikka pitäisi jossain välissä käydä siivoamassa ja ehkä jotain pientä täällä kotonakin tehdä.Siihen sain jo hyvän alun tänään.:)
Onko tuollaisilla eskarin aloittavilla lapsilla joku pirun uhmavaihe?Oon taas tänään vääntänyt Minimon kanssa ihan kaikesta.Suoraansanoen välillä tuntuu että se vittuilee päin naamaa.Joka asiassa pitää vänkää vastaan,kaikki on aina niin väärin,hän ei tottele aikuisia vaan kuulemma häntä pitäisi totella,hän ei kuuntele,mä en kuulemma saa komentaa yhtään jne.*huokaa* Tarvitsisin jonkun lisäpiuhan,oikeasti.On tuossa hyvätkin puolensa,en sitä sano.Joskus vaan on tälläisiä päiviä kun mikään ei tunnu onnistuvan tuon herran kanssa.Mistäköhän lienee perineen tuon jääräpäisyyden? ;D
Minimii on...Se on ollut taas tuollainen suloinen pörröpää.Alkava uhmaikä,koettelee,karkailee,söpöilee...Eikä nuku vieläkään.Koska tuo lapsi oikein alkaa nukkumaan yönsä ja koska nukkumaan meneminen on helpompaa?Joskus teininä?
Pikkuhiljaa alkanut väsyttämään nuo yöheräilyt,nukkuisi edes kerran viikossa kunnon yöunet niin että ei heräisi kertaakaan!Mutta on se semmoinen lutunen vauva,pieni hurmuri.
Meillä muuten purraan yhä!Mä olen ihan mustelmilla,kauhulla oikein odotan seuraavaa puremaa.En tiedä jatkaako se sitä puremista koska jotenkin siitä on hauskaa nähdä toisen reaktio vai mikä siinä on?Koska en haluaisi uskoa että ihan ilkeyttään vaan puree,siksi että haluaa satuttaa.Ja todella kovaa sitten pureekin,mä näytän ihan hakatulta!:O Oman osansa on saanut Minimo,koira...Ihan kaikki.:(
Heh,se en ollut sitten minä joka tapoin parvekekukat tänä vuonna.Puput olivat hieman herkutelleet yön aikana,nyt mulla on tyylikkään sänget ruukuissa...
Mutta jospa mä menisin nyt nukkumaan.Vaikka huomenna aamupäivällä ei olekkaan ihmeempiä suunnitelmia niin silti koira pitää käyttää lenkillä.Olisi myös ihan kiva jos itselläni pienenisi nuo jätesäkit silmien alla...
Palaillaan taasen.:)
Keskiviikkona oli lenkkeily päivä.Aamupäivällä kuskasin Minimon futistreeneihin ja lähdin itse lenkille.Seuraa pitivät Minimii,koira sekä kaksi kaveriani.Olisikohan lenkin pituus ollut noin 7-8km?Kuitenkin ihan hyvää teki.
Illalla vein pojat hoitoon äidille ja lähdin koiran kanssa tarpomaan.Kuulokkeet korviin,juoksutrikoot jalkaan ja menoksi.Oli kyllä todella hyvä fiilis,ei tullut ajateltua oikein edes mitään.Eli totaallinen nollaus.Käytiin vähän metsässä,sitten mentiin monta kilometriä sellaista tietä jossa ei oikeastaan paljoakaan ollut taloja,vain metsää ja peltoa ympärillä.Ihanan rauhallista. :) Lenkin pituudeksi arvioisin kaikkineen oheistoimintoineen noin 10km.Ja kyllä tuntui jo hieman jaloissa illalla.:D
Torstaina pääsin ratsastamaan.E piti mulle ridatunnin ja oltiin Kentsun kanssa molemmat hiestä märkiä.Se on pirullinen otus,ei tee mitään jos ei pakoteta.Ja kuumenee todella helposti!Kauhean ähinän,vääntämisen,hillitsemisen ja kannustamisen kanssa se alkoi todellakin kulkemaan kuin unelma,jokaisessa askellajissa.Olin oikein tyytyväinen,ensimmäisen kerran sain sen menemään todella hyvin!Huomasin oikeasti nyt ensimmäistä kertaa kuinka taitava se on kun vain haluaa ja herkkä avuille.Jo pelkällä istunnallakin on suuri vaikutus siihen mitä se tekee,oli siis omaa syytäni kun piti laukasta vaihtaa raviin niin tämä hidasti käyntiin.Tuli itsekkin tsempattua tosissaan ja oli kiva kun joku korjasi jatkuvalla syötöllä mun omia asentovirheitäni.Opin myös Kentsusta paljon muuta uutta.
Tunnin jälkeen polle pääsi pesulle ja laitsalle syömään,että ei pääse sitten vahingossakaan laihtumaan.;) Itseasiassa olin hieman kateellinen tuosta pesusta,olisi itsellekkin kelvannut tunnin jälkeen suihku,oli meinaan paita ja pää aivan märkiä.Ja kuka kehtaa väittää että ratsastaminen ei ole kuntoilua?! XD
Tänään olisi Minimolla ollut futistreenit mutta skipattiin ne.Lähdettiin sen sijaan kaverin luokse Rmk jolla on myös kaksi poikaa.Ja suurinpiirtein samanikäisiä kuin mun omani.Eli kaikille seuraa.Siis hyvää seuraa ;D :*
Olin varannut parkin ja pääsin tekemään yläkropan treeniä.Jostain syystä taas hieman töksähteli.Ok,ojentajat meni ihan hyvin mutta ylätalja sekä haba taljassa ei oikein meinannut kulkea.Viparit seisten meni kivasti,maaten päin helvettiä.Pystypunnerrus sekä pena kp meni taas ihan kivasti,olin tyytyväinen.
Oli kiva tehdä habaa kp;llä kun vieressä seisoi semmoinen järjetön muskelikasa tekemässä samaa mutta moninkertaisilla painoilla.Tuli pieni painokateus ja olikin pakko kommentoida että oikein hävettää siinä vieressä treenata näillä naruillani...;D
Taaskin olin näkeväni jonkun pienen rusinan tuolla olkapäissä,voisikohan se olla alkava patti?Vai heittikö lamput vain varjon,oliko toiveajattelua?Kyllä se vielä jonain päivänä sieltä kasvaa,pakkohan sen on.Niin että näkyy pienemmälläkin rasituksella kuin tunnin rääkillä...:P
Huomenna on serkun rippijuhlat ja jos ehdin niin illalla menen ratsastamaan.Sitten su on myös ratsastusta luvassa,jos vain toi äitee ottaa pojat hoiviinsa siksi aikaa.Tietenkin myös lenkkiä täytyy tehdä koiran kanssa.:)
Huoltsikka pitäisi jossain välissä käydä siivoamassa ja ehkä jotain pientä täällä kotonakin tehdä.Siihen sain jo hyvän alun tänään.:)
Onko tuollaisilla eskarin aloittavilla lapsilla joku pirun uhmavaihe?Oon taas tänään vääntänyt Minimon kanssa ihan kaikesta.Suoraansanoen välillä tuntuu että se vittuilee päin naamaa.Joka asiassa pitää vänkää vastaan,kaikki on aina niin väärin,hän ei tottele aikuisia vaan kuulemma häntä pitäisi totella,hän ei kuuntele,mä en kuulemma saa komentaa yhtään jne.*huokaa* Tarvitsisin jonkun lisäpiuhan,oikeasti.On tuossa hyvätkin puolensa,en sitä sano.Joskus vaan on tälläisiä päiviä kun mikään ei tunnu onnistuvan tuon herran kanssa.Mistäköhän lienee perineen tuon jääräpäisyyden? ;D
Minimii on...Se on ollut taas tuollainen suloinen pörröpää.Alkava uhmaikä,koettelee,karkailee,söpöilee...Eikä nuku vieläkään.Koska tuo lapsi oikein alkaa nukkumaan yönsä ja koska nukkumaan meneminen on helpompaa?Joskus teininä?
Pikkuhiljaa alkanut väsyttämään nuo yöheräilyt,nukkuisi edes kerran viikossa kunnon yöunet niin että ei heräisi kertaakaan!Mutta on se semmoinen lutunen vauva,pieni hurmuri.
Meillä muuten purraan yhä!Mä olen ihan mustelmilla,kauhulla oikein odotan seuraavaa puremaa.En tiedä jatkaako se sitä puremista koska jotenkin siitä on hauskaa nähdä toisen reaktio vai mikä siinä on?Koska en haluaisi uskoa että ihan ilkeyttään vaan puree,siksi että haluaa satuttaa.Ja todella kovaa sitten pureekin,mä näytän ihan hakatulta!:O Oman osansa on saanut Minimo,koira...Ihan kaikki.:(
Heh,se en ollut sitten minä joka tapoin parvekekukat tänä vuonna.Puput olivat hieman herkutelleet yön aikana,nyt mulla on tyylikkään sänget ruukuissa...
Mutta jospa mä menisin nyt nukkumaan.Vaikka huomenna aamupäivällä ei olekkaan ihmeempiä suunnitelmia niin silti koira pitää käyttää lenkillä.Olisi myös ihan kiva jos itselläni pienenisi nuo jätesäkit silmien alla...
Palaillaan taasen.:)
tiistai 15. kesäkuuta 2010
Erakkomamma
Eli hieman alhaalla mennään tänään.Ei ole jaksanut oikein mitään,ahdistanut ihan pirusti ja mietityttänyt tulevaisuus.Pitäisi isoja päätöksiä tehdä lähiaikoina,jos se nyt on edes mun päätettävissä enään...
Eilen Minimolla oli siis ensimmäiset futistreenit ja tykkäsi kyllä oikein kovasti.Huomenna edessä uudet,saa nähdä syntyykö tästä uusi David! ;D En jäänyt pitkäksi aikaa treenejä seuraamaan vaikka mieli tekikin.Luulen että Minimoa olisi jossain vaiheessa alkanut häiritsemään kun äiti kyttää kentän laidalla.Tänään olisi ollut yleisurheiluharkat mutta koska on kurja ilma ja iso mies yskinyt yöllä niin jäi nyt väliin.Olen miettinyt sitä että onkohan liikaa viidet harkat viikon aikana vaikka kyse onkin todella aktiivisesta pojasta joka rakastaa liikkumista.Pitänee katsoa kuinka väsynyt on lähiaikoina,siitähän sen näkee.
Tänään ei ole oikein ruoka maistunut,olen niin hermoraunio.Vaikuttaa aina tuo mieliala syömiseen,välillä mässään ja välillä taas ei mikään mene alas.Noh,kyllä noita kaloreita ainakin tänään jonkunverran tuli vaikka minimissä syöminen olikin.Sehän riippuu siitä että mitä saa menemään alas.:P
Koiruus tuli taas eilen illalla meille.Tänään käytiin illalla pitkällä lenkillä tuolla vesisateessa.Kuuntelin musiikkia,tallailtiin hiekkateitä ja nautin rauhasta.Kukaan ei tullut vastaan,jee.En aina välillä jaksa muita ihmisiä,joskus on ihan hyvä olla yksin omien ajatustensa kanssa.
Treenimusasta piti pikkaisen kommentoida.Eli mä aina latailen tohon mp3;seen ties mitä mättöä,sieltä löytyy Bodomia,Rammstainia,Mokomaa,Apulantaa...Mutta jostain syystä tämä biisi saa mut aina hymyilemään ja pistää muhun vauhtia; PMMP-Pariterapiaa.En tiedä mikä tossa kappaleessa on mutta se vain toimii mun kohdallani.Hullu akka tuolla kipittää,naureskelee ja lauleskelee kun tuo soi.:D
Siirsin puput nyt parvekkeelle asumaan.Saavat koko ajan siis olla vapaana,häkin ovi auki.Meillä parvekelasit niin ei siihen edes vedä yhtään.Luulen ja toivon että niillä tarpeeksi lämmintä pesäkopissaan,pärjäävät siis yötkin.Eräältä kaveriltani asian varmistin ja hän ainakin sanoi että kyllä ne pärjäävät.:)
Huomenna olisi illalla ratsastustunti.Sitten to aamuna salitreeni,pe iltana salitreeni.La ja Su pitäisi mennä heposella ominpäin.La en ole ihan vielä varma että ehdinkö koska olen silloin päivällä Valkeakoskella serkkuni rippijuhlissa.Täytynee siis katsoa miten sen kanssa tekee,kyllähän mä varmaan illalla pikkaisen ehtisin käydä...;)
Mua juimii tonne nivusiin,siksi en ole kunnon jalkatreeniä tehnyt hetkeen.Prässissä tosissaan viimeksi vihloi oikein kovasti,en saanut niitä toistoja mitä yleensä.Mukamas liikaa painoa mun kropan mukaan.Tai en tiedä,muutenkin tuntuneet lonkat ja nivuset hieman hassuilta,ikäänkuin taittuisivat yli.Hieman hankala selittää.Olen päätellyt että jos se johtuisi tosta ratsastuksen aloittamisesta mutta nyt on tosissaan tuo toinenkin asia tullut ilmi mikä voi vaikuttaa.Ajattelin to katsoa että missä kunnossa toi alakroppa on,teen kyllä varmaan vain yläkropan treeniä.En tiedä vielä että uskallanko selkää edes tehdä isoilla painoilla,jos jotain liikkuvuutta harjoittaisi.Eli koneessa pienillä vastuksilla,sitten voisi hieman availla kepin kanssa taivutuksilla...Pitäisi myös muistaa venytellä hyvin.Mutta tosissaan,ens treeni tulee olemaan näillä näkymin hieman varovaisempi,en nyt uskalla riskeerata vielä mitään kun en tiedä tosissaan tuosta tulevaisuudesta.Ainakin näillä näkymin tuntuu siltä että lähiaikoina alan treenaamaan todella kovaa,pitää sitten pään kasassa edes jotenkin.Kun vetää mehut kunnolla kropasta niin ei ehdi ajatella.;)
Jees,mutta mä palaan tonne sänkyyn painajaisten pariin.Hassua,yleensä nukun koiran kanssa todella hyvin mutta nyt ei uni vain tule.Viime yönä nukuin pari tuntia,näin kamalaa painajaista siitä että kaverini kantoi sylissään veristä vauvaa.Lääkäri oli juuri todennut sen kuolleeksi.Heräsin siihen uneen ja ei jostain syystä kyennyt enään nukkumaan,olin kauhuissani ja itku tuli...:/
Palaillaan taasen,toivottavasti hieman iloisimmissa merkeissä.<3
Eilen Minimolla oli siis ensimmäiset futistreenit ja tykkäsi kyllä oikein kovasti.Huomenna edessä uudet,saa nähdä syntyykö tästä uusi David! ;D En jäänyt pitkäksi aikaa treenejä seuraamaan vaikka mieli tekikin.Luulen että Minimoa olisi jossain vaiheessa alkanut häiritsemään kun äiti kyttää kentän laidalla.Tänään olisi ollut yleisurheiluharkat mutta koska on kurja ilma ja iso mies yskinyt yöllä niin jäi nyt väliin.Olen miettinyt sitä että onkohan liikaa viidet harkat viikon aikana vaikka kyse onkin todella aktiivisesta pojasta joka rakastaa liikkumista.Pitänee katsoa kuinka väsynyt on lähiaikoina,siitähän sen näkee.
Tänään ei ole oikein ruoka maistunut,olen niin hermoraunio.Vaikuttaa aina tuo mieliala syömiseen,välillä mässään ja välillä taas ei mikään mene alas.Noh,kyllä noita kaloreita ainakin tänään jonkunverran tuli vaikka minimissä syöminen olikin.Sehän riippuu siitä että mitä saa menemään alas.:P
Koiruus tuli taas eilen illalla meille.Tänään käytiin illalla pitkällä lenkillä tuolla vesisateessa.Kuuntelin musiikkia,tallailtiin hiekkateitä ja nautin rauhasta.Kukaan ei tullut vastaan,jee.En aina välillä jaksa muita ihmisiä,joskus on ihan hyvä olla yksin omien ajatustensa kanssa.
Treenimusasta piti pikkaisen kommentoida.Eli mä aina latailen tohon mp3;seen ties mitä mättöä,sieltä löytyy Bodomia,Rammstainia,Mokomaa,Apulantaa...Mutta jostain syystä tämä biisi saa mut aina hymyilemään ja pistää muhun vauhtia; PMMP-Pariterapiaa.En tiedä mikä tossa kappaleessa on mutta se vain toimii mun kohdallani.Hullu akka tuolla kipittää,naureskelee ja lauleskelee kun tuo soi.:D
Siirsin puput nyt parvekkeelle asumaan.Saavat koko ajan siis olla vapaana,häkin ovi auki.Meillä parvekelasit niin ei siihen edes vedä yhtään.Luulen ja toivon että niillä tarpeeksi lämmintä pesäkopissaan,pärjäävät siis yötkin.Eräältä kaveriltani asian varmistin ja hän ainakin sanoi että kyllä ne pärjäävät.:)
Huomenna olisi illalla ratsastustunti.Sitten to aamuna salitreeni,pe iltana salitreeni.La ja Su pitäisi mennä heposella ominpäin.La en ole ihan vielä varma että ehdinkö koska olen silloin päivällä Valkeakoskella serkkuni rippijuhlissa.Täytynee siis katsoa miten sen kanssa tekee,kyllähän mä varmaan illalla pikkaisen ehtisin käydä...;)
Mua juimii tonne nivusiin,siksi en ole kunnon jalkatreeniä tehnyt hetkeen.Prässissä tosissaan viimeksi vihloi oikein kovasti,en saanut niitä toistoja mitä yleensä.Mukamas liikaa painoa mun kropan mukaan.Tai en tiedä,muutenkin tuntuneet lonkat ja nivuset hieman hassuilta,ikäänkuin taittuisivat yli.Hieman hankala selittää.Olen päätellyt että jos se johtuisi tosta ratsastuksen aloittamisesta mutta nyt on tosissaan tuo toinenkin asia tullut ilmi mikä voi vaikuttaa.Ajattelin to katsoa että missä kunnossa toi alakroppa on,teen kyllä varmaan vain yläkropan treeniä.En tiedä vielä että uskallanko selkää edes tehdä isoilla painoilla,jos jotain liikkuvuutta harjoittaisi.Eli koneessa pienillä vastuksilla,sitten voisi hieman availla kepin kanssa taivutuksilla...Pitäisi myös muistaa venytellä hyvin.Mutta tosissaan,ens treeni tulee olemaan näillä näkymin hieman varovaisempi,en nyt uskalla riskeerata vielä mitään kun en tiedä tosissaan tuosta tulevaisuudesta.Ainakin näillä näkymin tuntuu siltä että lähiaikoina alan treenaamaan todella kovaa,pitää sitten pään kasassa edes jotenkin.Kun vetää mehut kunnolla kropasta niin ei ehdi ajatella.;)
Jees,mutta mä palaan tonne sänkyyn painajaisten pariin.Hassua,yleensä nukun koiran kanssa todella hyvin mutta nyt ei uni vain tule.Viime yönä nukuin pari tuntia,näin kamalaa painajaista siitä että kaverini kantoi sylissään veristä vauvaa.Lääkäri oli juuri todennut sen kuolleeksi.Heräsin siihen uneen ja ei jostain syystä kyennyt enään nukkumaan,olin kauhuissani ja itku tuli...:/
Palaillaan taasen,toivottavasti hieman iloisimmissa merkeissä.<3
sunnuntai 13. kesäkuuta 2010
Hiljainen sunnuntai
Kuinka paljon voi oikein nauttia hiljaisuudesta?Tämä on uskomattoman ihanaa,rentouttavaa...Vietiin Karvanaaman kanssa eilen illalla pojat siskolle yökylään ja ovat olleet siellä tähän asti.Tossa tunnin päästä pitäisi poikien ja koiruuden kotiutua.On kyllä ollut aivan ihanaa,katsottiin eilen illalla leffa(American Virgin,aivan surkea...) ja käytiin paikallisessa juomassa lonkerot.Muuten ollaan oltu vain kotona,tekemättä oikein yhtään mitään.Kävin mä pikaisesti huoltsikan siivoamassa mutta sitä ei lasketa.;) Jotenkin mun päähän on iskostunut,ehkä mein äiteeltä,että kun lapset on hoidossa niin pitäisi siivota koko kämppä.Itseasiassa meinasinkin tehdä niin kunnes tulin järkiini;voin siivota silloin kun lapset kotona,levätä näin hyvin en voi.Joten olen pysynyt tuolla sängyssä karvanaaman kainalossa.
En yhtään muista mitkä treenit olen kirjannut tänne,mutta pistetäänpä tämän viikon treenit tulemaan;
Ti
Alkulämppä; soutua 5min 7 teholla
Ylätalja 16kg 2x8 13kg 1x9
Alatalja 26 2x8 33kg 1x8
Ojentajat taljassa 10kg 1x10 15kg 2x6
Ojentajat koneessa 45kg 2x10 40kg 2x10
Kyljet talja 15kg,17kg,20kg 1x10
Kyljet kone 45kg 1x10,40kg 2x10
Selkä kone 60kg 2x12
Viparit seisten 4kg 3x10
Pena kp 6kg,8kg 3x8
Pysty punnerrus 8kg 3x8
Haba kp 6kg 3x10
Haba talja 7,5kg,10kg 1x10 12kg 1x6
Vatsoja roikkuen
Ke
Lämppänä taisin kepin kanssa heilua
YT 16,5
AT 26kg 3x8,19kg 1x10
KP rinta 6kg 3x10
Pena kp 8kg 3x8
Pystypunnerrus kp 8kg 3x8
Ojentajat taljassa 15kg 8,6,6,5
Haba kp 7kg 3x8
haba taljassa 12,5-15kg toistoja en ole kirjannut
Ojentajat kone 45 3x8
Viparit 5kg 3x8 (KILO LISÄÄ!)
Nostot 2x12
Leikkiä pallolla,eli yritin ainakin mukamas vatsaa jännitellä
Keppi taivutukset,kunnon venyt.Powerplatessa noin 10min.
Ke
Alkulämppä crossilla 10min,sykkeen nostin muistaakseni 160.
Prässi 70kg 2x7.Ei meinannut tulla mitään,mua juimii tonne nivusten seudulle jostain syystä koko ajan,tätä ollut jo muutamia päiviä.
Selkä kone 65kg 3x10
Kierto 35kg 3x12
Pohkeet istuen 75kg 3x8
Vatsat roikkuen
Kyljet taljassa 15kg 3x12
Ojentajat taljassa 15kg 4x8.Nää alkavat sujumaan.Kokeilin myös muutaman vedon tuolta pään yli,jestas mikä tuntu!
Sitten kp habaa,pystypunnerrusta,vipareita,leikin hieman pallolla,tein selkää omalla vastuksella,venyttelin kunnolla.Jotain tälläistä siellä sähläsin.
Perjantaina ratsastin vajaan tunnin,oli kyllä yhtä vääntöä.Kentsu ilmeisesti päätti että mun olisi aika tulla alas sen selästä,onneksi en tullut.Väännettiin,käännettiin...Noh,ehkä ensi kerralla jo paremmin.En antanut tuumaakaan periksi,eikä meinannut kyllä sekään antaa.On tainnut kaksi kovakalloa löytää toisensa ;)
Minimo aloittaa huomenna futis/urheilukerhon.Olikohan sitä kolmesti viikossa.Todella hieno juttu,kun nyt ei ole mitään harrastuksia enään ollut vähään aikaan.Muksujumpassa on kyllä käynyt mutta ei mitenkään säännöllisesti.
Mielestäni tuon ikäisellä lapsella,ja nuoremmallakin,on ihan hyvä olla joku urheiluharrastus.Uskon siihen että ne lapsena opitut elämäntavat seuraavat aikuisuuteen asti,siksi olenkin yrittänyt kannustaa kaikenlaiseen liikkumiseen.Ehkä liikunta on luonnollinen osa elämää sitten teininäkin eikä välttämättä tuo dokaaminen jne houkuttelisi niin paljoa?Toivon ainakin niin.Samalla oppii itseluottamusta,saa onnistumisen tunteita,oppii sietämään häviämistä,keskittymiskyky parantuu,oppii kuuntelemaan ohjeita,toimimaan ryhmässä.Ja tietenkin nauttimaan siitä mitä tekee.Minimo on muutenkin ollut hirveän liikkuvainen lapsi,osaa luistella,lasketella (paremmin kuin minä),pitää pelaamisesta jne.On siis oikein hyvät taipumukset urheilun pariin,kaikilla kun luonnostaan sitä ei ole.Itse olen aina ollut hieman kömpelö,laiskanpulskea,hidas (refleksit)...Kaikkea on joutunut opettelemaan.On siis ollut aika kun olin todella notkea(vikelsin) ja oli hyvä tasapaino(vikellys ja ratsastus).Olin muutenkin aika kovassa kunnossa kun urheilin kaikin mahdollisin tavoin ja nautin siitä kovasti.Sitten tuli taas nämä laiskat vuodet joita olen alkanut korjaamaan.Mitä isommat edellä,sitä pienet perässä.Jos itse en harrastaisi liikuntaa niin miten voisin lapsiani kannustaa uskottavasti sen pariin?
Hmm...Mietin että kirjoitanko tästä tänne vai en.Kun periaatteessa tämän blogin piti olla pinnallinen,ei samanlainen kuin nettipäiväkirjani aikoinaan.Eli ei pitänyt kaikkia asioita tänne kirjoittaa,vain liikunnasta ja siitä mitä ollaan puuhasteltu.Niin sanotusti siis pinnallisia asioita,ei enempää muistoistani,parisuhteestani,sairaudestani jne.Mutta on pakko hieman pohtia erästä asiaa,jonka juuri vasta hoksasin ja jonka suhteen olen aika neuvoton.Asia ei ole oikeastaan vielä edes varma,varmistuu tänään tai huomenna.
Ennen kuin paljastan sen mistä tässä on kysymys niin kirjoitan hieman fiiliksistäni.Eli en ole iloinen,järkyttynyt ehkä,ymmälläni,en tiedä mitä tehdä,en ole surullinen...Olen siis aivan sekaisin ;) Mietin miten tämä vaikuttaisi tulevaisuuteen,kaikkiin suunnitelmiin,omaan jaksamiseeni,parisuhteeseeni,kouluun...Kun olin kaikki miettinyt valmiiksi,mutta elämä yllättää.Ehkä,sehän ei ole vielä aivan varmaa.
Eli pelkään olevani raskaana,kaikki oireet täsmäisivät ja oikeasti mun vatsa on pyöristynyt.Toivon kuitenkin että en ole,koska en halua kolmatta lasta vielä.Ehkäsy on ollut kunnossa,joten se on sitten pettänyt.Julmaa ehkä mutta vahinko olisi siis käynyt.Jos on.Mietin oikeasti että jos olenkin raskaana niin pidänkö tämän lapsen?En oikeasti ole abortin kannalla mutta onko vaihtoehtoja?Kaikkein eniten pelkään oman jaksamiseni kantilta,mun hoito on vielä aika alussa,kestäisinkö raskautta ja vauva-aikaa.Sitäpaitsi kolmas tulisi sektiolla,löytyneen rakennevian vuoksi.Siis mussa olevan.
Vielä pieni pohdinta tuosta vatsan pyöristymisestä?Jos siis olen raskaana niin kuinka pitkällä?Voiko näin alussa vatsa pyöristyä jo?
Ja jos en ole raskaana niin mistä nämä oireet johtuvat?Kilpirauhasesta,diabetes,tuo mun lääkitys...Mistä?Voisiko mulla olla jokin sairaus mikä tekee nämä oireet?Vai olenko valeraskaana? ;)
On ehkä typerää kirjoittaa tästä tänne,varsinkin jos kallistun sitten aborttiin.Leimaahan se,eikö?Mutta jonnekkin oli tätä pohtimista pakko purkaa,pyörii niin paljon koko ajan mielessä tämä asia.*huokaa*
Laittelin tonne väliin kaikenlaisia piristys kuvia,tuo karvaturri on mun vanha Aatu ja sitten toi beagle on Ape.Eli sama koiruli joka tulee meille taas tänään.
Ja lopuksi synttärisankarista kuva,eli Sanna kauniina <3
tiistai 8. kesäkuuta 2010
Kiire,kiire,kiire...
Mulla on nyt tämän viikon ollut "mukamas kiire".Eli koko ajan on jotain ohjelmaa,sitten lopun aikaa olen ihan tsippinä himassa.En ole jaksanut kirjoitella tänne,enkä oikein palstoillekkaan.Lueskelen vaan ja jumitan.
Mitä tämä mun kiire on?Kavereiden treffaamista,normi menoa poikien kanssa,koiran kanssa lenkkeilyä...Eli mukamas kiirettä pitänyt ;)
Piti tänään lisäillä valokuvia ja kirjata treenipainoja mutta en jaksa lähteä etsimään kameraa sekä treenivihkoa.Huomenna menen aamusta kuitenkin tekemään käsitreenin,olisi oikeasti jalkojen vuoro mutta kun menen illalla ratsastamaan joten katsoin fiksummaksi olla lyömättä aamulla jalkoja lukkoon.;)
Viime viikon perjantaina kävin siis ensimmäistä kertaa ratsastamassa.Piti mennä puolisen tuntia mutta venähtikin yli tunnin mittaiseksi ratsastukseksi.Luulin että mä lennän heti aluksi selästä,tasapaino ihan nolla jne.MUTTA;Mä laukkasinkin ja polle meinasi heittää mut selästä.Tai ainakin hieman yritti,pukitti ja meni kylki edellä aitaa päin.Ei siinä mitään,en tullut alas vaan vain nauroin.;D Käytiin maastossakin.Ja voi että mä olin iloinen,oli aivan ihanaa taas olla hevosen selässä.Ja tuoksutella sitä,iih.Jokaisessa meissä asuu pien heppatyttö.:P Oli kyllä paikat todella kipeät,varsinkin seuraavana päivänä.Pyörällä ajaminen ei olisi tullut mieleenkään,istuminenkin teki tiukkaa.Huomasin myös ilokseni että kyljet sekä hieman vatsakin oli kipeänä.Joten ehkä se sinnekkin ottaa.Huomenna pääsen taas hevostelemaan,sitä olenkin odottanut edellisestä kerrasta asti! ;D
Koira on viihtynyt meillä oikein hyvin,hieman ehkä käytöstapojakin oppinut.Välillä se on kyllä sellainen pönttöpää että toista ei löydy...Huomenna Ape sitten lähtee kotiinsa,täytyy katsoa koska otan sen tänne seuraavan kerran.Nyt pien loma jo ihan senkin takia että meillä aika paljon koko ajan ohjelmaa ja sitä täytyy roudata mukana.Tuli pieni koirakuumekkin ja haaveilen täällä seefferin pennusta...Mutta katsoo sitten kun pojat isompia,on koirassa kuitenkin aika paljon työtä.
Lauantaina oltiin serkun ylppäreissä ja illalla kaverin 30(ei ku oliko se jotain 25?;D) bileissä.Oli ihan hauskaa ja tulihan sitten taas oltua kännissä.Eikä kovin vähääkään.Su oli totaallinen lepopäivä,vietettiin karvanaaman kanssa parisuhdeaikaa iltapäivään asti.Pojat oli äiteellä hoidossa.Tuntui vielä eilenkin että olisi ollut kankkunen,ilmeisesti jo yhden yön univaje tekee mulla tehtävänsä...On meinaan taas ollut tuon sairauden kantilta oiretta jos jonkunmoista.Nytkin kärvistelen täällä,mulla kun noi oireet aina kunnolla fyysisiä sekä voimakkaita.Ainakin toivon että nää kaikki jutut on tosta sairaudesta,muuten jotain on oikeasti pielessä ja mulla joku sydänjuttu sekä vatsassa posahtanut jotain.Ei kivaa.:( Jospa huominen treeni ja ratsastus auttaisivat,sitten illalla venyttelen oikein kunnolla suihkun jälkeen.Hyvä mieli--->parempi vointi.Heti kun tulee jotain ylimääräistä stressiä tms niin mennään rytinällä huonompaan suuntaan.Kivat.
Pojat oli tänään jotain aivan kamalaa.Minimii rutisi,kitisi ja kiukutteli.Minimo taasen keksi vetää mielettömät raivarit tossa mein pihalla,sitten jouduin kantaa sen kotiin kun huusi,potki ja raivosi.Tulipas mieleen että mitäköhän naapurit kelailee kun toinen huutaa apua naama punaisena ja kiljuu kuin tapettais...:P Saatiin kyllä puhuttua asia selväksi ja ilmeisesti oli vain niin väsynyt kun oli viime yönkin meijän äitillä hoidossa.Siellä nuo valvoo aina myöhempään.ainakin toivon että tuosta johtui että meille ei ole tulossa mitään uutta uhmaikää enään Minimolle.Minimii jo lupailee erittäin lupaavasti uhmaiän alkamista.Kaksi sellaista?Ei kiitos,meille ainakaan.
Piti hieman pohtia sitä että mitä se terveellisempi elämä olisi,miten sellaisen saavuttaisi ja yleensäkkin että mitä hyvä kunto/terveys mulle merkitsee.Jokaisellahan on omat käsityksensä.Samoin olisi ollut hauska hieman kirjoitella erillaisista ruokavalioista,superfoodista jne.Ja vielä erillaisista ihonhoito jutuista,siis rasvoista,puhdistusaineista sekä vinkkejä esimerkiksi miten kaurahiutaleita voisi käyttää kauneudenhoidossa.
Mutta kuulkaas;mä nukahdan ihan kohta koneelle.Aina suunnittelen mitä kaikkea tänne voisin kirjoitella,että lataan kuvia jne.Mutta sitten ne jää.Kello on todella paljon joka kerta kun pääsen koneelle,sitten silmät ristissä yritän tänne jotain kuulumisia päivittää.Päivisin ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta olla kunnolla koneella,eikä kyllä aikaakaan.:/
Pitää vielä mainostaa;tein helvetin hyviä lantturanskalaisia.Itseasiassa silppusin sinne vielä kesäkurpitsaa joukkoon.Ohje varsin yksinkertainen;leikatkaa ihan ohuiksi tikuiksi,sitten öljyä ja mausteita.Uunissa noin 20min ja parisataa astetta.Namii.:P
Mitä tämä mun kiire on?Kavereiden treffaamista,normi menoa poikien kanssa,koiran kanssa lenkkeilyä...Eli mukamas kiirettä pitänyt ;)
Piti tänään lisäillä valokuvia ja kirjata treenipainoja mutta en jaksa lähteä etsimään kameraa sekä treenivihkoa.Huomenna menen aamusta kuitenkin tekemään käsitreenin,olisi oikeasti jalkojen vuoro mutta kun menen illalla ratsastamaan joten katsoin fiksummaksi olla lyömättä aamulla jalkoja lukkoon.;)
Viime viikon perjantaina kävin siis ensimmäistä kertaa ratsastamassa.Piti mennä puolisen tuntia mutta venähtikin yli tunnin mittaiseksi ratsastukseksi.Luulin että mä lennän heti aluksi selästä,tasapaino ihan nolla jne.MUTTA;Mä laukkasinkin ja polle meinasi heittää mut selästä.Tai ainakin hieman yritti,pukitti ja meni kylki edellä aitaa päin.Ei siinä mitään,en tullut alas vaan vain nauroin.;D Käytiin maastossakin.Ja voi että mä olin iloinen,oli aivan ihanaa taas olla hevosen selässä.Ja tuoksutella sitä,iih.Jokaisessa meissä asuu pien heppatyttö.:P Oli kyllä paikat todella kipeät,varsinkin seuraavana päivänä.Pyörällä ajaminen ei olisi tullut mieleenkään,istuminenkin teki tiukkaa.Huomasin myös ilokseni että kyljet sekä hieman vatsakin oli kipeänä.Joten ehkä se sinnekkin ottaa.Huomenna pääsen taas hevostelemaan,sitä olenkin odottanut edellisestä kerrasta asti! ;D
Koira on viihtynyt meillä oikein hyvin,hieman ehkä käytöstapojakin oppinut.Välillä se on kyllä sellainen pönttöpää että toista ei löydy...Huomenna Ape sitten lähtee kotiinsa,täytyy katsoa koska otan sen tänne seuraavan kerran.Nyt pien loma jo ihan senkin takia että meillä aika paljon koko ajan ohjelmaa ja sitä täytyy roudata mukana.Tuli pieni koirakuumekkin ja haaveilen täällä seefferin pennusta...Mutta katsoo sitten kun pojat isompia,on koirassa kuitenkin aika paljon työtä.
Lauantaina oltiin serkun ylppäreissä ja illalla kaverin 30(ei ku oliko se jotain 25?;D) bileissä.Oli ihan hauskaa ja tulihan sitten taas oltua kännissä.Eikä kovin vähääkään.Su oli totaallinen lepopäivä,vietettiin karvanaaman kanssa parisuhdeaikaa iltapäivään asti.Pojat oli äiteellä hoidossa.Tuntui vielä eilenkin että olisi ollut kankkunen,ilmeisesti jo yhden yön univaje tekee mulla tehtävänsä...On meinaan taas ollut tuon sairauden kantilta oiretta jos jonkunmoista.Nytkin kärvistelen täällä,mulla kun noi oireet aina kunnolla fyysisiä sekä voimakkaita.Ainakin toivon että nää kaikki jutut on tosta sairaudesta,muuten jotain on oikeasti pielessä ja mulla joku sydänjuttu sekä vatsassa posahtanut jotain.Ei kivaa.:( Jospa huominen treeni ja ratsastus auttaisivat,sitten illalla venyttelen oikein kunnolla suihkun jälkeen.Hyvä mieli--->parempi vointi.Heti kun tulee jotain ylimääräistä stressiä tms niin mennään rytinällä huonompaan suuntaan.Kivat.
Pojat oli tänään jotain aivan kamalaa.Minimii rutisi,kitisi ja kiukutteli.Minimo taasen keksi vetää mielettömät raivarit tossa mein pihalla,sitten jouduin kantaa sen kotiin kun huusi,potki ja raivosi.Tulipas mieleen että mitäköhän naapurit kelailee kun toinen huutaa apua naama punaisena ja kiljuu kuin tapettais...:P Saatiin kyllä puhuttua asia selväksi ja ilmeisesti oli vain niin väsynyt kun oli viime yönkin meijän äitillä hoidossa.Siellä nuo valvoo aina myöhempään.ainakin toivon että tuosta johtui että meille ei ole tulossa mitään uutta uhmaikää enään Minimolle.Minimii jo lupailee erittäin lupaavasti uhmaiän alkamista.Kaksi sellaista?Ei kiitos,meille ainakaan.
Piti hieman pohtia sitä että mitä se terveellisempi elämä olisi,miten sellaisen saavuttaisi ja yleensäkkin että mitä hyvä kunto/terveys mulle merkitsee.Jokaisellahan on omat käsityksensä.Samoin olisi ollut hauska hieman kirjoitella erillaisista ruokavalioista,superfoodista jne.Ja vielä erillaisista ihonhoito jutuista,siis rasvoista,puhdistusaineista sekä vinkkejä esimerkiksi miten kaurahiutaleita voisi käyttää kauneudenhoidossa.
Mutta kuulkaas;mä nukahdan ihan kohta koneelle.Aina suunnittelen mitä kaikkea tänne voisin kirjoitella,että lataan kuvia jne.Mutta sitten ne jää.Kello on todella paljon joka kerta kun pääsen koneelle,sitten silmät ristissä yritän tänne jotain kuulumisia päivittää.Päivisin ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta olla kunnolla koneella,eikä kyllä aikaakaan.:/
Pitää vielä mainostaa;tein helvetin hyviä lantturanskalaisia.Itseasiassa silppusin sinne vielä kesäkurpitsaa joukkoon.Ohje varsin yksinkertainen;leikatkaa ihan ohuiksi tikuiksi,sitten öljyä ja mausteita.Uunissa noin 20min ja parisataa astetta.Namii.:P
keskiviikko 2. kesäkuuta 2010
Lenkkeilyä öisin...
Pieni tauko ollut kirjoittelussa,on ollut niin kiire.Vuorokaudessa liian vähän tunteja ja ehkäpä auringollakin on ollut osuutensa asiaan.Koti rempallaan,kaikki rästissä ja me vain nautitaan kesästä.:D
Ensin hieman treenejä;
28.5.
Jalkatreeni
Lämppä 5min crossi tavallinen
Prässi (53kg) 50kg,50kg,60kg,70kg x8
Pohje 55kg,65kg,70kg,75kg x8
Vatsa kierto 40kg 3x10
Pakarat koneessa 65kg 2x8
Selkä kone 65kg 3x10
Reiden lähentäjät 75kg,80kg,80kg x8
Reiden loitonnus 75kg,80kg,80kg x8
Reiden koukistus 55kg 3x8
Selkä telineessä 2x12
Vatsat roikkuen 2x12
Lopuksi venyt ja crossi 5min
-Olin aivan poikki ton treenin jälkeen ja jalat pitkään kipeänä
29.5.
Yläkroppa
Lämppä 5min soutua isolla vastuksella
Ylätalja 13kg 2x8, 16,5kg 1x5
Alatalja 26kg 2x8 33kg 1x7
Ojentajat taljassa 10kg 2x10 15kg 1x7
Ojentajat koneessa 45kg 2x8
Kyljet taljassa 12,5kg,15kg,17,5kg 1x10
Selkä 55kg 2x12
Vatsa kierto 35kg 2x12
"ylätalja kone" 35kg 2x8
Pystypunnerrus käsipainoilla 8kg,8kg,6kg,8kg x8
'Haba kp seisten 6kg 3x10
Rinta kp maaten 6kg 8x3
Seisten viparit 4kg 2x10 6kg 1x6
Pena kp 6kg 2x10 8kg 1x8
1.6.
Jalat
AL crossi 5min 131 sykkeellä
Kyljet kone 35kg 1x12 45kg 2x8
Perse koneessa 55kg 2x8 (siis per jalka)
Vaaka prässi 45kg,55kg,65kg 1x8
Pohje 55kg 1x10 70kg 3x8
Selkä kone 55kg 3x12
Reiden koukistus 34kg,40kg,45kg,55kg 1x8
Reiden lähentäjä 85kg 3x8
Reiden loitontaja 85kg 3x8
Vatsat roikkuen 3x12
Powerplate 5min
-Etureisi vieläkin edellisestä treenistä kipeänä joten olin todella varovainen enkä siksi esimerkiksi reiden ojennusta tehnyt.Kuitenkin prässi sekä pakarakone ottaa myös etureiteen ihan kiitettävästi joten ei se nyt niin välttämätön edes ole ...
Eli tuommoisia treeni kuulumisia.Huomenna olisi yläkroppa treenin vuoro heti aamusta :)
En ole ehtinyt kirjoittelemaan kun siskon koira vaatii niin paljon liikuntaa.Meillä täällä siis 8kk Beagle,Ape.Ollut lauantaista lähtien ja on ainakin viikon vielä.Ei ole kuulemma mitään kiirettä palauttaa joten saapi nähdä kauanko Ape meillä viipyy.Ollaan lenkkeilty,pisimmät lenkit öisin.Käyty hieman pulahtamassa,leikitty...Ja Ape nukkuu mun kainalossani :D Mä en taida kohta enään raaskia luopua siitä,on se niin vallaton tapaus...<3
Olen nauttinut niin kovasti aikaisista aamulenkeistä ja myös meidän yöllisistä reissuista.Täällä maalla on niin kiva asua kun ei välttämättä yhtäkään autoa tule vastaan vaikka hipsisi kylän läpi.Siis tarkoitan klo 22 jälkeen.:D
Perjantaina pääsen aloittamaan taas ratsastuksen.Onkohan tästä 7-8vuotta kun viimeksi olen ollut hevosen selässä.Polte on ollut kova mutta aina tyssännyt johonkin.Olen joko ollut raskaana,lapsi pieni,koulua,kiirettä,ei lapsenvahtia tms.Nyt en sitten anna minkään enään estää,tämä tyttö pääsee takaisin pollen selkään!Ihanaa,mussa asuu pieni hevoshullu vieläkin.;)
Ratsastus on oikeasti todella hyvää liikuntaa,kestävyyden sekä lihaskunnon kannalta.Vaikka monilla onkin se käsitys että hevonen sen kaiken työn tekee,siellä vain istutaan selässä.Lisäksi se tekee hyvää mielenterveydelle,yleensäkkin eläinten hoitaminen on hyväksi.Ja se fiilis,sitä ei saa mistään muusta.Mutta voin sanoa että mua jännittää ihan pirusti.Ensiksi E pitää mulle tunteja ponillansa,sitten saan alkaa kerran kaksi viikossa käymään ominpäiten.Jahka ne ruostuneet taidot saadaan hieman esiin ja kadonnutta tasapainoa kehitettyä.Jännää...XD
En jaksa tässä enempää jaaritella,enkä kuvia nyt lisäillä.Pitää ehkä joskus nukkuakkin.Vointi on väsymystä lukuunottamatta ollut yllättävän hyvä,ei ole kohtauksia eikä ns huonoja päiviä ollut.Hieman jännittää syksy,töiden aloittaminen jne.Jos se stressi taas huonontaa mun oloa?Toivon kuitenkin että siihen mennessä olen saanut suht hyvän yleiskunnon sekä lääkkeet ovat auttaneet vielä enemmän.Ja ehkä äiti ottaisi muutamaksi päiväksi pojat hoitoon kesällä niin että olen ihan vain kotona ja lepäilen.Latailen akkuja syksyä varten että en sitten ala taas polttamaan kynttilää molemmista päistä ja romahda.
Mutta kirjoittelen varmaan huomenna,pääsen todennäköisesti illan hieman helpommalla kun esikoinen menee kaverilleen yökylään.:)
Ensin hieman treenejä;
28.5.
Jalkatreeni
Lämppä 5min crossi tavallinen
Prässi (53kg) 50kg,50kg,60kg,70kg x8
Pohje 55kg,65kg,70kg,75kg x8
Vatsa kierto 40kg 3x10
Pakarat koneessa 65kg 2x8
Selkä kone 65kg 3x10
Reiden lähentäjät 75kg,80kg,80kg x8
Reiden loitonnus 75kg,80kg,80kg x8
Reiden koukistus 55kg 3x8
Selkä telineessä 2x12
Vatsat roikkuen 2x12
Lopuksi venyt ja crossi 5min
-Olin aivan poikki ton treenin jälkeen ja jalat pitkään kipeänä
29.5.
Yläkroppa
Lämppä 5min soutua isolla vastuksella
Ylätalja 13kg 2x8, 16,5kg 1x5
Alatalja 26kg 2x8 33kg 1x7
Ojentajat taljassa 10kg 2x10 15kg 1x7
Ojentajat koneessa 45kg 2x8
Kyljet taljassa 12,5kg,15kg,17,5kg 1x10
Selkä 55kg 2x12
Vatsa kierto 35kg 2x12
"ylätalja kone" 35kg 2x8
Pystypunnerrus käsipainoilla 8kg,8kg,6kg,8kg x8
'Haba kp seisten 6kg 3x10
Rinta kp maaten 6kg 8x3
Seisten viparit 4kg 2x10 6kg 1x6
Pena kp 6kg 2x10 8kg 1x8
1.6.
Jalat
AL crossi 5min 131 sykkeellä
Kyljet kone 35kg 1x12 45kg 2x8
Perse koneessa 55kg 2x8 (siis per jalka)
Vaaka prässi 45kg,55kg,65kg 1x8
Pohje 55kg 1x10 70kg 3x8
Selkä kone 55kg 3x12
Reiden koukistus 34kg,40kg,45kg,55kg 1x8
Reiden lähentäjä 85kg 3x8
Reiden loitontaja 85kg 3x8
Vatsat roikkuen 3x12
Powerplate 5min
-Etureisi vieläkin edellisestä treenistä kipeänä joten olin todella varovainen enkä siksi esimerkiksi reiden ojennusta tehnyt.Kuitenkin prässi sekä pakarakone ottaa myös etureiteen ihan kiitettävästi joten ei se nyt niin välttämätön edes ole ...
Eli tuommoisia treeni kuulumisia.Huomenna olisi yläkroppa treenin vuoro heti aamusta :)
En ole ehtinyt kirjoittelemaan kun siskon koira vaatii niin paljon liikuntaa.Meillä täällä siis 8kk Beagle,Ape.Ollut lauantaista lähtien ja on ainakin viikon vielä.Ei ole kuulemma mitään kiirettä palauttaa joten saapi nähdä kauanko Ape meillä viipyy.Ollaan lenkkeilty,pisimmät lenkit öisin.Käyty hieman pulahtamassa,leikitty...Ja Ape nukkuu mun kainalossani :D Mä en taida kohta enään raaskia luopua siitä,on se niin vallaton tapaus...<3
Olen nauttinut niin kovasti aikaisista aamulenkeistä ja myös meidän yöllisistä reissuista.Täällä maalla on niin kiva asua kun ei välttämättä yhtäkään autoa tule vastaan vaikka hipsisi kylän läpi.Siis tarkoitan klo 22 jälkeen.:D
Perjantaina pääsen aloittamaan taas ratsastuksen.Onkohan tästä 7-8vuotta kun viimeksi olen ollut hevosen selässä.Polte on ollut kova mutta aina tyssännyt johonkin.Olen joko ollut raskaana,lapsi pieni,koulua,kiirettä,ei lapsenvahtia tms.Nyt en sitten anna minkään enään estää,tämä tyttö pääsee takaisin pollen selkään!Ihanaa,mussa asuu pieni hevoshullu vieläkin.;)
Ratsastus on oikeasti todella hyvää liikuntaa,kestävyyden sekä lihaskunnon kannalta.Vaikka monilla onkin se käsitys että hevonen sen kaiken työn tekee,siellä vain istutaan selässä.Lisäksi se tekee hyvää mielenterveydelle,yleensäkkin eläinten hoitaminen on hyväksi.Ja se fiilis,sitä ei saa mistään muusta.Mutta voin sanoa että mua jännittää ihan pirusti.Ensiksi E pitää mulle tunteja ponillansa,sitten saan alkaa kerran kaksi viikossa käymään ominpäiten.Jahka ne ruostuneet taidot saadaan hieman esiin ja kadonnutta tasapainoa kehitettyä.Jännää...XD
En jaksa tässä enempää jaaritella,enkä kuvia nyt lisäillä.Pitää ehkä joskus nukkuakkin.Vointi on väsymystä lukuunottamatta ollut yllättävän hyvä,ei ole kohtauksia eikä ns huonoja päiviä ollut.Hieman jännittää syksy,töiden aloittaminen jne.Jos se stressi taas huonontaa mun oloa?Toivon kuitenkin että siihen mennessä olen saanut suht hyvän yleiskunnon sekä lääkkeet ovat auttaneet vielä enemmän.Ja ehkä äiti ottaisi muutamaksi päiväksi pojat hoitoon kesällä niin että olen ihan vain kotona ja lepäilen.Latailen akkuja syksyä varten että en sitten ala taas polttamaan kynttilää molemmista päistä ja romahda.
Mutta kirjoittelen varmaan huomenna,pääsen todennäköisesti illan hieman helpommalla kun esikoinen menee kaverilleen yökylään.:)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)