Hiljainen sunnuntai

Kuinka paljon voi oikein nauttia hiljaisuudesta?Tämä on uskomattoman ihanaa,rentouttavaa...Vietiin Karvanaaman kanssa eilen illalla pojat siskolle yökylään ja ovat olleet siellä tähän asti.Tossa tunnin päästä pitäisi poikien ja koiruuden kotiutua.On kyllä ollut aivan ihanaa,katsottiin eilen illalla leffa(American Virgin,aivan surkea...) ja käytiin paikallisessa juomassa lonkerot.Muuten ollaan oltu vain kotona,tekemättä oikein yhtään mitään.Kävin mä pikaisesti huoltsikan siivoamassa mutta sitä ei lasketa.;) Jotenkin mun päähän on iskostunut,ehkä mein äiteeltä,että kun lapset on hoidossa niin pitäisi siivota koko kämppä.Itseasiassa meinasinkin tehdä niin kunnes tulin järkiini;voin siivota silloin kun lapset kotona,levätä näin hyvin en voi.Joten olen pysynyt tuolla sängyssä karvanaaman kainalossa.

En yhtään muista mitkä treenit olen kirjannut tänne,mutta pistetäänpä tämän viikon treenit tulemaan;

Ti

Alkulämppä; soutua 5min 7 teholla

Ylätalja 16kg 2x8 13kg 1x9
Alatalja 26 2x8 33kg 1x8
Ojentajat taljassa 10kg 1x10 15kg 2x6
Ojentajat koneessa 45kg 2x10 40kg 2x10
Kyljet talja 15kg,17kg,20kg 1x10
Kyljet kone 45kg 1x10,40kg 2x10
Selkä kone 60kg 2x12
Viparit seisten 4kg 3x10
Pena kp 6kg,8kg 3x8
Pysty punnerrus 8kg 3x8
Haba kp 6kg 3x10
Haba talja 7,5kg,10kg 1x10 12kg 1x6
Vatsoja roikkuen

Ke
Lämppänä taisin kepin kanssa heilua

YT 16,5
AT 26kg 3x8,19kg 1x10
KP rinta 6kg 3x10
Pena kp 8kg 3x8
Pystypunnerrus kp 8kg 3x8
Ojentajat taljassa 15kg 8,6,6,5
Haba kp 7kg 3x8
haba taljassa 12,5-15kg toistoja en ole kirjannut
Ojentajat kone 45 3x8
Viparit 5kg 3x8 (KILO LISÄÄ!)
Nostot 2x12
Leikkiä pallolla,eli yritin ainakin mukamas vatsaa jännitellä
Keppi taivutukset,kunnon venyt.Powerplatessa noin 10min.

Ke

Alkulämppä crossilla 10min,sykkeen nostin muistaakseni 160.

Prässi 70kg 2x7.Ei meinannut tulla mitään,mua juimii tonne nivusten seudulle jostain syystä koko ajan,tätä ollut jo muutamia päiviä.
Selkä kone 65kg 3x10
Kierto 35kg 3x12
Pohkeet istuen 75kg 3x8
Vatsat roikkuen
Kyljet taljassa 15kg 3x12
Ojentajat taljassa 15kg 4x8.Nää alkavat sujumaan.Kokeilin myös muutaman vedon tuolta pään yli,jestas mikä tuntu!
Sitten kp habaa,pystypunnerrusta,vipareita,leikin hieman pallolla,tein selkää omalla vastuksella,venyttelin kunnolla.Jotain tälläistä siellä sähläsin.



Perjantaina ratsastin vajaan tunnin,oli kyllä yhtä vääntöä.Kentsu ilmeisesti päätti että mun olisi aika tulla alas sen selästä,onneksi en tullut.Väännettiin,käännettiin...Noh,ehkä ensi kerralla jo paremmin.En antanut tuumaakaan periksi,eikä meinannut kyllä sekään antaa.On tainnut kaksi kovakalloa löytää toisensa ;)


Minimo aloittaa huomenna futis/urheilukerhon.Olikohan sitä kolmesti viikossa.Todella hieno juttu,kun nyt ei ole mitään harrastuksia enään ollut vähään aikaan.Muksujumpassa on kyllä käynyt mutta ei mitenkään säännöllisesti.
Mielestäni tuon ikäisellä lapsella,ja nuoremmallakin,on ihan hyvä olla joku urheiluharrastus.Uskon siihen että ne lapsena opitut elämäntavat seuraavat aikuisuuteen asti,siksi olenkin yrittänyt kannustaa kaikenlaiseen liikkumiseen.Ehkä liikunta on luonnollinen osa elämää sitten teininäkin eikä välttämättä tuo dokaaminen jne houkuttelisi niin paljoa?Toivon ainakin niin.Samalla oppii itseluottamusta,saa onnistumisen tunteita,oppii sietämään häviämistä,keskittymiskyky parantuu,oppii kuuntelemaan ohjeita,toimimaan ryhmässä.Ja tietenkin nauttimaan siitä mitä tekee.Minimo on muutenkin ollut hirveän liikkuvainen lapsi,osaa luistella,lasketella (paremmin kuin minä),pitää pelaamisesta jne.On siis oikein hyvät taipumukset urheilun pariin,kaikilla kun luonnostaan sitä ei ole.Itse olen aina ollut hieman kömpelö,laiskanpulskea,hidas (refleksit)...Kaikkea on joutunut opettelemaan.On siis ollut aika kun olin todella notkea(vikelsin) ja oli hyvä tasapaino(vikellys ja ratsastus).Olin muutenkin aika kovassa kunnossa kun urheilin kaikin mahdollisin tavoin ja nautin siitä kovasti.Sitten tuli taas nämä laiskat vuodet joita olen alkanut korjaamaan.Mitä isommat edellä,sitä pienet perässä.Jos itse en harrastaisi liikuntaa niin miten voisin lapsiani kannustaa uskottavasti sen pariin?

Hmm...Mietin että kirjoitanko tästä tänne vai en.Kun periaatteessa tämän blogin piti olla pinnallinen,ei samanlainen kuin nettipäiväkirjani aikoinaan.Eli ei pitänyt kaikkia asioita tänne kirjoittaa,vain liikunnasta ja siitä mitä ollaan puuhasteltu.Niin sanotusti siis pinnallisia asioita,ei enempää muistoistani,parisuhteestani,sairaudestani jne.Mutta on pakko hieman pohtia erästä asiaa,jonka juuri vasta hoksasin ja jonka suhteen olen aika neuvoton.Asia ei ole oikeastaan vielä edes varma,varmistuu tänään tai huomenna.
Ennen kuin paljastan sen mistä tässä on kysymys niin kirjoitan hieman fiiliksistäni.Eli en ole iloinen,järkyttynyt ehkä,ymmälläni,en tiedä mitä tehdä,en ole surullinen...Olen siis aivan sekaisin ;) Mietin miten tämä vaikuttaisi tulevaisuuteen,kaikkiin suunnitelmiin,omaan jaksamiseeni,parisuhteeseeni,kouluun...Kun olin kaikki miettinyt valmiiksi,mutta elämä yllättää.Ehkä,sehän ei ole vielä aivan varmaa.
Eli pelkään olevani raskaana,kaikki oireet täsmäisivät ja oikeasti mun vatsa on pyöristynyt.Toivon kuitenkin että en ole,koska en halua kolmatta lasta vielä.Ehkäsy on ollut kunnossa,joten se on sitten pettänyt.Julmaa ehkä mutta vahinko olisi siis käynyt.Jos on.Mietin oikeasti että jos olenkin raskaana niin pidänkö tämän lapsen?En oikeasti ole abortin kannalla mutta onko vaihtoehtoja?Kaikkein eniten pelkään oman jaksamiseni kantilta,mun hoito on vielä aika alussa,kestäisinkö raskautta ja vauva-aikaa.Sitäpaitsi kolmas tulisi sektiolla,löytyneen rakennevian vuoksi.Siis mussa olevan.
Vielä pieni pohdinta tuosta vatsan pyöristymisestä?Jos siis olen raskaana niin kuinka pitkällä?Voiko näin alussa vatsa pyöristyä jo?
Ja jos en ole raskaana niin mistä nämä oireet johtuvat?Kilpirauhasesta,diabetes,tuo mun lääkitys...Mistä?Voisiko mulla olla jokin sairaus mikä tekee nämä oireet?Vai olenko valeraskaana? ;)
On ehkä typerää kirjoittaa tästä tänne,varsinkin jos kallistun sitten aborttiin.Leimaahan se,eikö?Mutta jonnekkin oli tätä pohtimista pakko purkaa,pyörii niin paljon koko ajan mielessä tämä asia.*huokaa*

Laittelin tonne väliin kaikenlaisia piristys kuvia,tuo karvaturri on mun vanha Aatu ja sitten toi beagle on Ape.Eli sama koiruli joka tulee meille taas tänään.
Ja lopuksi synttärisankarista kuva,eli Sanna kauniina <3