Retkeilyä ja lepoa

Eilinen olikin kaikenkaikkiaan aika monipuolinen päivä.
Aamulla lähdettiin Aarniwalkeaan kerhon retkelle.Kyseinen paikka sijaitsee Riihimäen kupeessa,vaikea määritellä mikä paikka se on.Sieltä löytyy jännittävä metsäreitti,jonka varrelta löytää metsän haltijoita.Kaneja ja marsuja on,voi grillata ja leikkiä.On "koulua","kauppaa","avaruusalus" jne.Ihan hauska paikka :)
Pojatkin viihtyivät todella hyvin,ainoastaan metsäretkellä taisi hieman molempia jännittää.Haltijoita,metsäneläimiä ja lopuksi pelottava noitien sekä kummitusten linna,hui!
Ikävä kyllä en saanut otettua kuvia tuosta metsäreitistä koska jouduin kantamaan Jimiä sylissä,metsikössä se kuitenkaan ei ole maailman helpointa puuhaa.:P Muuten napsasin muutaman kuvan,hauskoja muuten nuo peltilehmät.



Iltapäivällä otettiin kaikki sitten päiväunet,hieman uuvutti aikaisin herääminen.Mun piti lähteä salille päikkäreiden jälkeen mutta kun herättiin niin huomasin molempien poikien olevan kuumeessa.:/




Koska en päässyt lihasta kasvattamaan enkä vyötäröä kaventamaan niin päädyin vatsan kasvattamiseen.Tehtiin peti olohuoneen lattialle,pidettiin pupusia vapaana,herkuteltiin ja kun poijat nukahtivat niin karvanaaman kanssa katsottiin 1,5 leffaa.Siksi noin että tuon 2012 aikana molemmat nukahdettiin... XD Syynä ei kyllä ollut leffan tylsyys,itseasiassa oli aika mielenkiintoinen.Vaan ihan se että oltiin jo niin zippejä.
Tuo Twillight-Uusikuu oli myös minulle aivan tuntematon juttu.Käsitin että tämä olikin jo 2.osa,eli on ilmeisesti kyseessä ns sarja?Jäi meinaan hieman kesken...
Ja kun aloin tarkemmin muistelemaan niin onko tästä kirjoitettu kirjasarja?Täytyykin alkaa nettiä penkomaan,olin meinaan aivan ihastunut tähän elokuvaan. <3

Täytyy toivoa että tänään pääsisin salille.Koska näitä lepopäiviä on ollut näin monta niin suunnittelin tekeväni jalkatreenin plus ylä-sekä alataljan.Niin ja tietenkin kierrot koneessa vatsalle sekä selälle koneen.Sitten katson jos himassa jaksaisin tehdä pallolla vatsat sekä kp viparit seisten sekä maaten,pystypunnerruksen ja haban ainakin.Sitten pitäisi vielä jaksaa venytellä.On jotenkin puhti pois,johtunee varmaankin eilisestä rasva,suola sekä sokeri yliannostuksesta sekä tästä lepäilystä.Olen huomannut että ruokavaliolla sekä liikkumisellä olo on paljon energisempi.Nyt olen taas niin poikki että voisin mennä nukkumaan...*haukottelee*

Pitäisi vielä tässä kotona siivota käärmeen terra sekä syöttää se,pestä vessa sekä lattiat,silittää...Imuroitu on jo sekä pupujen häkki siivottu.Onneksi pojat antaneetkin tehdä kaikkea vaikka ovatkin kipeitä.Musta tuntuu että meillä koko ajan sairastetaan...Onneksi se kosteusmittaus tehdään lähiaikoina,voi sitten ainakin homeen pois sulkea.Yritän ajatella positiivisesti...;D

Palaillaan taas.Ja kiitoksia hiuskehuista!

Uusi pää

Nyt on sitten kampaajalla käyty ja olen taas tyytyväinen.Voin siis vihdoinkin kulkea ilman lätsää,viimeisin kuukausi vedetty joko huivi tai lätsä päässä.;) Tarkoitus olisi kasvattaa nyt vielä vähän pidemmät hiukset,ei kuitenkaan niin pitkiä kuin mulla ennen ollut.Onneksi hiukset ovat uusiutuva luonnonvara,meinaan on vaikka mitä tälle mun päälle tapahtunut vuosien varrella.On ollut pitkää,pätkää,rastaa,lettiä,takkutukkaa,blondia,mustaa,punaista,sinistä,vihreää,pinkkiä,kirjavaa,harmaata...Vaihtelu virkistää! ;D

Eilen en tehnytkään jalkatreeniä,oli kipeä olo aamulla ja kokemuksesta viisastuneena en lähtenyt pahentamaan sitä.Lepäilin vain ja popsin sen kunniaksi oikein kunnolla hiilareita,hyi mua.
Tänään piti tehdä kp treeniä himassa mutta päätinkin että säästän kaikki voimani huomiselle.Eli huomenna olisi tarkoitus mennä vyötärönmetsästys tunnille ja jos vain voimat riittää niin tehdä tämän jälkeen kevyehkö jalkatreeni.:) Mennään taas hampaat irvessä ja hiestä märkänä,aivan kuten ennenkin.En tiedä että kestääkö mun kroppa vielä moista rääkkiä,kokeillaan kuitenkin...Ennen kävin aina ensiksi salilla ja sitten jollain tunnilla koska nostan aina salitreenin tärkeämmäksi.Nykyisin käyn oikeastaan vain salilla,harvoin jossain spinningissä tms.Pitäisi saada tuohon muutosta.
Eli kuvassa näkyviä jenkkiksiä käyn huomenna treenaamassa ;)

Huomenna heti aamusta lähdemme poikien kanssa mammakerhon retkelle.Otan sieltä sitten kuvia ja kerron mitä puuhailtiin.:)

Mitäs muuta...?
Minimii jatkaa kitinää ja rutinaa,edelleen arvuutellaan että mikä vaivaa.Uhma vai korvat?Kun yleensä jos on ollut korvatulehdus niin on kuumetta,flunssaa tms.Nyt ei ole mitään muuta kuin toi karjuminen.Ja kun kuitenkin tuo järjetön huuto,maahan heittäytyminen jne alkaa aina vastoinkäymisen jälkeen,esimerkiksi jos ei saa ottaa hyllystä jotain.Eli tämän perusteella arvelisin tuon käytöksen olevan uhmaa?Hassua,luulin aina että Minimo on ollut energinen,vilkas ja haastava lapsi.Noh,tähän verrattuna olen kyllä päässyt todella helpolla aikaisemmin.En ainakaan muista ihan tälläistä uhmaa.:O
Jos tämä ei helpotu tai nousee se kuume niin täytyy poika kiikuttaa lekuriin.Meidän kylässä on vaan järjestetty aivan päin helvettiä nämä lääkäriasiat,eli kaikki joutuvat ensiksi jonottamaan sh;lle ja hänen kauttaan ehkä pääsee sitten lääkäriin.Eli vaikka heti aamusta soittaisit niin et saa lekuriaikaa.Ja tuolla sitten jonotetaan aina koko päivä ja voitte uskoa kuinka viihdyttävä kokemus se on kahden vilkkaan pojan kanssa,varsinkin jos itse on tai toinen pojista on kipeä.Ihanata...

Mikä muuten on teistä kaunista?Siis naisen vartaloa tarkoitan?
Olen meinaan huomannut että kun itse pidän lihaksikkaita naisia todella kauniina että taidan olla yksi harvoista.Todella monet,itseasiassa lähes kaikki joiden kanssa olen tästä jutellut,ovat sitä mieltä että lihaksikas kroppa naisella ei ole naisellinen.Eli siis=ruma?Mä kyselin karvanaamaltakin että millainen kroppa on kaunis,näytin erillaisten lihaksikkaiden naisten kuvia netistä ja hän oli aika pitkälle myös sitä mieltä että nainen ei saa olla ns liian bodattu.Hassua ja sangen mielenkiintoista.Tosin mun kohdalla sitä pelkoa ei nyt ainakaan vielä hetkeen ole ;)
Mutta sellaisesta lihaksikkaasta kropasta haaveilen,eli V-tyyliä yläkroppaan ja pyöreyttä alakroppaan.Ja siihenhän tuolla karvanaamalla ei ole mitään sanomista...;D

Nyt taidan kaivautua tuonne pehkuihin taas,viime yönä unta tuli vain 4h...Eli pienet univelat päiväunista huolimatta.
Palaillaan taas :*

Yksin kotona

Voi mikä hiljaisuus täällä on.Olen aivan yksin kotona,ihana rauha.Kukaan ei pyydä mitään,kukaan ei sotke,kukaan ei huuda taikka itke.Tämä on luksusta...Todella harvoin tälläinen tilaisuus tarjoutuu,yleensä jos saan molemmat lapset yökylään niin on jotkut juhlat tms.Nyt oli vain salitreeni ja sen jälkeen olen möllöttänyt kotona.Enkä ole tehnyt yhtään mitään,en edes siivonnut! ;D

Eli tuo selkä ja polvi pitivät mut aisoissa pari päivää.Eilen sitten jo uskaltauduin hieman kotona treenailemaan.
La treeni,kotona:-Pallolla vatsat ja tasapainoharjoitukset,yritin saada tuntumaa syviin lihaksiin.En usko että onnistuin,luulen että mulla ei ole sellaisia...:O
-Haba 6kg sarjoja,en laskenut montako kun katsoin leffaa
-Viparit maaten,eli rintaa 6kg
-Viparit 3kg seisten
-Pystypunnerrusta 6kg

Toistoja en tosissaan laskenut kun katsoin samalla Kingin jotain leffaa ja jännitin niin pirusti.:D

Sunnuntai,salitreeni,kädet;

Lämppä;soutu täydellä vastuksella 5min

-Ojentajat kone 37,5kg 3x10
-Alatalja 26kg 3x8
-Ylätalja 16kg 3x10
-Haba kp 6kg 4x10
-Vatsa telineessä noin 25 toistoa
-Vatsa kierto kone 35kg 2x10
-Selkä kone 55kg 2x15
-Pena kp 6kg 2x10
-Viparit maaten 6kg 3x10,8kg 1x8
-Viparit seisten 4kg 4x8
-Pystypunnerrus kp 6kg 3x10,8kg 1x8
-Ojentajat taljassa 15kg 2x8
-Kyljet (?) taljassa...En katsonut paljonko siellä oli painoa XD

Lopuksi 10 min PowerPlate;ssa.Nesteille kyytiä ;)


Huomenna aamulla pitäisi jaksaa nousta aikaisin ja mennä tekemään jalkatreeni.Täytyy nyt toivoa että toi mun polvi kestää.
Oli muuten ihan hirveästi tänään salilla porukkaa.Jotenkin epämukava olo,nautin ennemmin siitä että siellä ei ole paljoa lössiä.Ei tarvitse miettiä mitä pääsee tekemään seuraavaksi,saatikka jonottaa!Ja tulee muutenkin jotenkin epämukava olo,tuntui että ei treenikään oikein kulkenut.Paitsi ilolla katselin habaa,vipareita ja pystypunnerruksia tehdessäni että jotain liikettä jo näkyy.Tai sitten salilla on outo valaistus...XD

Tuosta anopista.Hän soitti mulle anteeksipyyntösoiton.Ei kuulemma tarkoittanut,ei kuulu hänelle että miksi mä olen turvonnut.Onhan hän itsekkin lihava...Voi vittu mä sanon,lopetin sen puhelun aika lyhyeen.Muutenkin valvoskellut pari yötä kun selkää särkenyt,Minimii on kitissyt ja rutissut(en tiedä korviako vai lämpöä huutanut)...Aarrrgh.Mutta mäpä näytän sitten mun lihakset sille kun niitä on ;D
Hassua,mielenkiintoista että vaikka kalorit olen pitänyt tässä pari pv nyt kunnolla miinuksella kun en ole liikkunut pahemmin,tasaisena pitänyt kun olen treenannut niin silti paino junnaa paikoillaan.:O Mua oikeasti ihmetyttää toi koska mun laskelmien mukaan sen pitäisi noilla kaloreilla laskea hieman.Ei sen puoleen,lihashan painaa sitten enemmän kuin läski että painohan voi periaatteessa vielä noustakkin.Tätä menoa voin osallistua miss XL-kisaan,paitti että mun tissit liian pienet siihen touhuun...;D
Pääasiahan on että tuo karvanaama sietää mun perskannikoita ja vararengasta,muut voivatkin sitten päivitellä mielessään,ei paljoa kiinnosta.Itse vain haluaisin sellaisen hyväkuntoisen,lihaksikkaan kropan.Sellaisen "ei naisellisen",muiden mielestä.Kukin tavallaan,eikö? :P

Mun maha on oikeasti todella outo.En tiedä miten sen selittäisin...Tonne vatsafileiden väliin periaatteessa pystyy tökkää sormet.Ja se on...Vaikea selittää,en tunne sitä omakseni.Se on valtava... :O Ja rasittuu ihmeen helposti,saa koko ajan pelätä että koska revähtää sieltä jokin lihas uudelleen.Muuta kroppaa uskallan kiduttaa ja runnoa,vatsaa ikävä kyllä en.Selänkin kanssa kyllä olen varovainen...Lahjoitetaan läskiä,kuka haluaa?

Nyt mä menen makoilemaan tuonne karvanaaman kainaloon.Se on niin suloinen kun ajelin eilen sen pään kaljuksi.Kaljut miehet,ah <3 Mun heikko kohtani.
On vaan tuo tapaus pirun äreä aamuisin,tarvitsisin korvatulpat.Joskus mietin että kumpi on nainen meidän suhteessa,kun tuo nalkuttaa joka asiasta ja mä kohauttelen olkiani,mielessäni näytän sentteria ja mietin "jäkätijäkäti"...XD Onneksi osaan pitää suuni välillä kiinni,täällä olisi muuten sota joka päivä.Ja onneksi myös tuo osaa sen taidon,kaipa me ollaan vittumaisia vuorotellen.Meillä on kyllä niin erikoinen suhde,ei tätä kukaan ole ikinä ymmärtänyt.Ei edes me itse.XD

Palataan muruset <3

voihan selkä...

Viime yö oli jotain aivan hirveää.Heräsin siihen kun selkää särki ihan pirusti,tuntui kuin joku olisi tökkinyt puukolla sitä.Tuosta lapaluiden alta särkee...Lätkin siihen muutamaan otteeseen "persegeeliä" (perskindolia) ja vedin muutaman buranan.Aamulla sama meno jatkui,pelkäsin jo että näinköhän sitä taas ollaan selkävammasia.Nyt kuitenkin selkä alkaa olee jo suht ok,ei ole pahemmin kipuillut.Venyttelin äskön ja voi että mikä rutina ja pauke sieltä kävi.Musta kyllä koko kroppa kuullosti siltä kuin ovi olisi narissut.Pitäisi kait jotenkin öljytä ;)

Tänään sitten pidin vielä yhden pakollisen lepopäivän,en uskaltanut lähteä salille huhkimaan ton selän kanssa,ties vaikka olis pahasti mennyt.Tästä intoutuneena varasin huomenna paikan bodypumppiin,saa koko kroppa harjoitusta.Tiedä vaikka tykkäisin,en ole ennen ollutkaan.:)






Päivä mennyt nukkuessa ja touhutessa kaikenlaista epämääräistä.Istutin parvekkeelle kukkia,nyt saa lyödä vetoa sitten että koska mä onnistun tappamaan ne.En jostain syystä saa edes kaktusta pysymään hengissä...:O
Kävin myös huoltsikan puunaamassa erityisen hyvin,meinasi turhauttaa kotona kökkiminen.

Aamulla mulla oli aika tuolla terkkarissa,kävin juttelemassa mun voinnista.Siellä oltiin sitä mieltä että on hyvä jos palaan työelämään syksyllä mutta oman voinnin mukaan.Suosittelivat että tekisin kolme päivästä viikkoa,vain aamua ja satunnaisia viikonloppuja.Ja että pojat silti olisivat 5pv viikossa hoidossa,saan sitten lepäillä ne pari päivää.Tämä ei oikein sovi mun arvoihin mutta pistän kyllä harkintaan.Koulusta sanoivat että jos nyt vielä ei syksyllä,siihen kuitenkin pitää panostaa täysillä ja on aika stressaavaa.En välttämättä vielä kestä ihan sellaista.Hiljaa hyvä tulee,positiivisella mielellä menen eteenpäin.:)

Anoppini kävi ilahduttamassa mua aikaisin aamulla.Ei olla taas nähty pitkään aikaan ja hyvä niin...Heti kun paukkasi ovesta sisään niin alkoi päivittelemään sitä kuinka turvonnut olen viime vuoteen verrattuna.Että miten mä näytän tältä kun viime vuonna olin niin timmissä kunnossa.VOI JUMALAUTA SANON MINÄ.Kuittasin vaan että jos tietäis edes hieman meidän elämästä niin tietäisi myös sen että mä vain makasin neljä kuukautta ja olen sen jälkeen ollut todella varovainen kaiken suhteen.Että nyt olen taas uskaltautunut salilla käymään ja olo alkaa paranemaan.En edes jaksanut nuhdella karvanaamaa kun kuittaili äidillensä tämän päivittäisestä dokaamisesta,nauroin vain partaani.Siitäs sai,vtun juoppo.:P
Ei mua yleensä kiinnosta mitä muut ajattelee musta mutta kyllä toi pisti silti hieman kyrpimään.Luulisi että tuon ikäisellä ihmisellä olisi edes jotain käytöstapoja ja mitä vittua se sille kuuluu vaikka painaisin tonnin enkä mahtuisi ovesta ulos...Kattoisi peiliin ja miettisi oikein tarkasti että onko sillä varaa arvostella.

Olen tänään taas katsonut entistä tarkemmin mitä pistän suuhuni,kalorit siis miinuksella tänään.On todella turvonnut ja lihava olo,lihavempi kuin normaalisti.Johtuikohan se tuosta kommentista?:/

Eipä tänne mitään muuta kuulu,mä menen nyt kaivamaan kuopan hölskyville pakaroilleni tonne sängyn pohjalle.Palataan huomenna,toivottavasti paremmin mielin.

Turvoksissa...

Huomasin tänään aamulla että olen ihan turvoksissa.Eilen tosissaan oli oikein kunnon mättöpäivä ja tänään aamulla tuntui kuin olisi kasvanut vaatekoolla.Silmäluometkin turvosissa,kroppa aivan sekaisin ja väsytti pirustu.Jatkankin siis tällä suolattomammalla linjalla edelleen ihan mielelläni.:D

Tänään oli lepopäivä mutta koska oli kaunis ilta,rauhallista ja esikoinen meni yökylään niin päätin käydä lenkillä vaunujen kanssa.Kierrettiin pururataa ja kokeilin juosta.Otin sellaisia lyhyitä spurtteja,hikoilin ja huohotin kuin sika.ai miten niin ei ole kuntoa lenkkeillä?Aijon ottaa tavoitteeksi että vielä jonain päivänä jaksan hölkätä tuon koko purtsin ympäri,harjoittelu alkoi nyt.Ottaa päähän olla tälläinen rapakuntoinen läskikasa.Ei kun,sitähän mä olen aina halunnut.NOT.:/

Huomenna olisi sitten taas yläkropan treeni illemmalla.Lapsiparkin varasin että varmasti kanssa sitten pääsen sinne hikoilemaan.Otin pari kroppa kuvaa vaikka musta tuntuu että ei ole mitään muutosta edelliseen.Näytän yhä silti kuin olisin raskaana vaikka paino vähän tippunutkin...Kovempaa treeniä siis ja skarppausta syömisten kanssa edelleen.Tai sitten mä olen piiloraskaana,ei kyllä pitäisi olla niin. :O

Sain muuten ton syke/askelmittarin postissa.En osaa yhtään vielä käyttää sitä,yritin räpeltää mutta eihän siitä mitään tullut.Täytynee yrittää tavata ohjeita,jospa sitten saisin siihen jotain selkoa.:D Palikka mikä palikka.


Pupujen häkki saapui vihdoin ja viimein!Ovat kyllä olleet ihmeissään ja varmaan järkytyksestä johtuen eivät ole kunnolla käyneet vessalootassa.Paljon vapaana ovat,aamulla ihan oottavat kun me herätään että pääsevät juoksemaan ja tutkimaan paikkoja.:D

Poikien kanssa käytiin mummua moikkaamassa tänään,pihalla keinussa juotiin kahvit.Ollaan muutenkin oltu ulkona suht paljon,on niin nätti ilma.Esikoinen meni tosissaan tänään äiteelle yöksi,mulla aamulla lekuriaika niin en viitsisi ottaa molempia poikia mukaan.Voin kyllä sanoa että tuon kuopuksen perässä saa tosissaan viipottaa,sillä ei ole yhtään itsesuojeluvaistoa ja kun näkee jotain kiinnostavaa niin "ei kuule" komentoja.
Kävin muuten paikallisen terassilla juomassa yhden jääveden.Saas nähdä kuuleeko kohta kyliltä juoruja että olen ollut dokaamassa pojat mukana.:P Näin kävi yhdelle kaverilleni...

Jalkatreeniä

Tänään siis jalkapäivä.Kyllä voin sanoa että hiki lensi ja alkaa olemaan aika puhki olo!Pidänkin huomenna välipäivän ja sitten torstaina aamu aero sekä illalla käsitreeni.:)

Lämppä; crossi ylös 10min

Pohkeet koneessa 70kg 1x8 sekä 65kg 2x10
Prässi 60kg 3x10
Selkä koneessa 62,5kg 2x10
Vatsa telineessä 3x10
Pakarat taljassa 10,5kg 3x10 (sain kamalat hiertymät nilkkaan)
Pakarat koneessa 55kg 3x10
Vatsa kietäen koneesa 35kg 3x12
Reisi ojennut 40kg 3x8
Reisi koukistus 50kg 3x8
Selkä teline 2x12
Vatsaa tein pallon avulla,en muista paljonko.Yritin aktivoida syviä vatsalihaksia.

Lopuksi crossi tavallinen 10min sekä venytykset.

Oli tosissaan ihan kiva treeni,hiki lensi ja fiilis oli hyvä.Huomasin vatsasta vaan että olisi aika pitää välipäivä ennen kuin sitä alkaa kiusaamaan lisää.On muutenkin koko kroppa taas aivan jumissa,huomenna voisi tehdä köpö lenkin sekä venytellä.Niin ja rentoutua,mikä onkin todella helppo juttu mun luonteella sekä noiden poikien kanssa.;)Taitaa olla että en tee pakaroita enään taljassa,se remmi polttaa aina nahan mun nilkasta.Paska juttu ja pirun kipeää tekee.:(

Kävin punnitsemassa itseni ja multa on tippunu reilussa viikossa 2kg painoa! :O Ihmettelinkin miksi farkut eivät puristaneet aamulla...Noh,olen korjannut sitten tilanteen vetämällä kaksi kaupan lihistä,light kolaa pari lasillista sekä Pollyja.Huomenna sitten olisikin +5kg! ;D
Pakko palata normaali ruokavalioon,tulen pirun kiukkuseksi kun vedän sokeria ja huonoja rasvoja.Olen meinaan paljon energisempi ja hyväntuulisempi mun normaalilla ruokavaliolla.:) Ja unet pitäisi myös saada kuntoon,nukun aivan liian vähän,ei tee hyvää aineenvaihdunnalle.Eikä mielenterveydelle ;) Mutta sitähän mulla ei ole enään joten hälläkö väliä.:P

Vietettiin melkein koko päivä kaupungissa,käytiin yhden kaverin luona turisemassa :)
Pojillakin suurinpiirtein ikäistänsä seuraa heillä joten viihtyivät ihan hyvin.

Nyt taidan pikkuhiljaa kömpiä sänkyyn,vähäiset unet viime yönä kun oli niin kuuma sekä hiostava ilma.
Huomiseen siis :)

Treeni suunnitelmia

Elikkäs,tämän viikon teho-ohjelma on tälläinen.Ainakin pitäisi olla ;)

Ma Puistojumppa,pieni lenkki (repussa oli noin 8kg painoa,huh)
Ti Jalkatreeni salilla
Ke aamu aerobinen (lenkki) ja käsitreeni illalla kotona
To Lepopäivä,korkeintaan kävelylenkki
Pe Jalat salilla
La Kädet kotona tai salilla,aamu aerobinen harjoitus,syvien vatsojen tehoaktivointi
Su jos on motivaatiota niin Spinning2 tai pilates.Tai sitten pyörälenkki,pitkä sellainen.Varmaankin fiksuinta olisi käydä spinnaa tai pyöräilemässä,saisi sitä sykettä nostettua kivasti.:)

Ja jos perhana mun kunto ei ala pikkuhiljaa nousemaan niin en tiedä mitä teen!;D
Kohta kuvioihin tulee mukaan ridaus niin voi tuota lenkkeilyä jättää poies...
Hyvä pitää tollasta treeni ohjelmaa kun tuntuu jo nyt että on joka paikka jumina.Jos pääsis pian hierojalle niin se voisi auttaa asiaa...Kamalat jumit joka paikassa vaikka kuin venyttelee!:P

Ilta täällä mennyt siivotessa ja poikien kanssa leikkimisessä.Nyt kittaan muutaman mukillisen vihreää teetä ja painun pehkuihin.Aamulla aikainen herätys kun on se parkki varattu aamusta.Tykkään kyllä treenata aamulla,on koko päivän sitten hyvä olo.:)