Yksin kotona

Voi mikä hiljaisuus täällä on.Olen aivan yksin kotona,ihana rauha.Kukaan ei pyydä mitään,kukaan ei sotke,kukaan ei huuda taikka itke.Tämä on luksusta...Todella harvoin tälläinen tilaisuus tarjoutuu,yleensä jos saan molemmat lapset yökylään niin on jotkut juhlat tms.Nyt oli vain salitreeni ja sen jälkeen olen möllöttänyt kotona.Enkä ole tehnyt yhtään mitään,en edes siivonnut! ;D

Eli tuo selkä ja polvi pitivät mut aisoissa pari päivää.Eilen sitten jo uskaltauduin hieman kotona treenailemaan.
La treeni,kotona:-Pallolla vatsat ja tasapainoharjoitukset,yritin saada tuntumaa syviin lihaksiin.En usko että onnistuin,luulen että mulla ei ole sellaisia...:O
-Haba 6kg sarjoja,en laskenut montako kun katsoin leffaa
-Viparit maaten,eli rintaa 6kg
-Viparit 3kg seisten
-Pystypunnerrusta 6kg

Toistoja en tosissaan laskenut kun katsoin samalla Kingin jotain leffaa ja jännitin niin pirusti.:D

Sunnuntai,salitreeni,kädet;

Lämppä;soutu täydellä vastuksella 5min

-Ojentajat kone 37,5kg 3x10
-Alatalja 26kg 3x8
-Ylätalja 16kg 3x10
-Haba kp 6kg 4x10
-Vatsa telineessä noin 25 toistoa
-Vatsa kierto kone 35kg 2x10
-Selkä kone 55kg 2x15
-Pena kp 6kg 2x10
-Viparit maaten 6kg 3x10,8kg 1x8
-Viparit seisten 4kg 4x8
-Pystypunnerrus kp 6kg 3x10,8kg 1x8
-Ojentajat taljassa 15kg 2x8
-Kyljet (?) taljassa...En katsonut paljonko siellä oli painoa XD

Lopuksi 10 min PowerPlate;ssa.Nesteille kyytiä ;)


Huomenna aamulla pitäisi jaksaa nousta aikaisin ja mennä tekemään jalkatreeni.Täytyy nyt toivoa että toi mun polvi kestää.
Oli muuten ihan hirveästi tänään salilla porukkaa.Jotenkin epämukava olo,nautin ennemmin siitä että siellä ei ole paljoa lössiä.Ei tarvitse miettiä mitä pääsee tekemään seuraavaksi,saatikka jonottaa!Ja tulee muutenkin jotenkin epämukava olo,tuntui että ei treenikään oikein kulkenut.Paitsi ilolla katselin habaa,vipareita ja pystypunnerruksia tehdessäni että jotain liikettä jo näkyy.Tai sitten salilla on outo valaistus...XD

Tuosta anopista.Hän soitti mulle anteeksipyyntösoiton.Ei kuulemma tarkoittanut,ei kuulu hänelle että miksi mä olen turvonnut.Onhan hän itsekkin lihava...Voi vittu mä sanon,lopetin sen puhelun aika lyhyeen.Muutenkin valvoskellut pari yötä kun selkää särkenyt,Minimii on kitissyt ja rutissut(en tiedä korviako vai lämpöä huutanut)...Aarrrgh.Mutta mäpä näytän sitten mun lihakset sille kun niitä on ;D
Hassua,mielenkiintoista että vaikka kalorit olen pitänyt tässä pari pv nyt kunnolla miinuksella kun en ole liikkunut pahemmin,tasaisena pitänyt kun olen treenannut niin silti paino junnaa paikoillaan.:O Mua oikeasti ihmetyttää toi koska mun laskelmien mukaan sen pitäisi noilla kaloreilla laskea hieman.Ei sen puoleen,lihashan painaa sitten enemmän kuin läski että painohan voi periaatteessa vielä noustakkin.Tätä menoa voin osallistua miss XL-kisaan,paitti että mun tissit liian pienet siihen touhuun...;D
Pääasiahan on että tuo karvanaama sietää mun perskannikoita ja vararengasta,muut voivatkin sitten päivitellä mielessään,ei paljoa kiinnosta.Itse vain haluaisin sellaisen hyväkuntoisen,lihaksikkaan kropan.Sellaisen "ei naisellisen",muiden mielestä.Kukin tavallaan,eikö? :P

Mun maha on oikeasti todella outo.En tiedä miten sen selittäisin...Tonne vatsafileiden väliin periaatteessa pystyy tökkää sormet.Ja se on...Vaikea selittää,en tunne sitä omakseni.Se on valtava... :O Ja rasittuu ihmeen helposti,saa koko ajan pelätä että koska revähtää sieltä jokin lihas uudelleen.Muuta kroppaa uskallan kiduttaa ja runnoa,vatsaa ikävä kyllä en.Selänkin kanssa kyllä olen varovainen...Lahjoitetaan läskiä,kuka haluaa?

Nyt mä menen makoilemaan tuonne karvanaaman kainaloon.Se on niin suloinen kun ajelin eilen sen pään kaljuksi.Kaljut miehet,ah <3 Mun heikko kohtani.
On vaan tuo tapaus pirun äreä aamuisin,tarvitsisin korvatulpat.Joskus mietin että kumpi on nainen meidän suhteessa,kun tuo nalkuttaa joka asiasta ja mä kohauttelen olkiani,mielessäni näytän sentteria ja mietin "jäkätijäkäti"...XD Onneksi osaan pitää suuni välillä kiinni,täällä olisi muuten sota joka päivä.Ja onneksi myös tuo osaa sen taidon,kaipa me ollaan vittumaisia vuorotellen.Meillä on kyllä niin erikoinen suhde,ei tätä kukaan ole ikinä ymmärtänyt.Ei edes me itse.XD

Palataan muruset <3