Retkeilyä ja lepoa

Eilinen olikin kaikenkaikkiaan aika monipuolinen päivä.
Aamulla lähdettiin Aarniwalkeaan kerhon retkelle.Kyseinen paikka sijaitsee Riihimäen kupeessa,vaikea määritellä mikä paikka se on.Sieltä löytyy jännittävä metsäreitti,jonka varrelta löytää metsän haltijoita.Kaneja ja marsuja on,voi grillata ja leikkiä.On "koulua","kauppaa","avaruusalus" jne.Ihan hauska paikka :)
Pojatkin viihtyivät todella hyvin,ainoastaan metsäretkellä taisi hieman molempia jännittää.Haltijoita,metsäneläimiä ja lopuksi pelottava noitien sekä kummitusten linna,hui!
Ikävä kyllä en saanut otettua kuvia tuosta metsäreitistä koska jouduin kantamaan Jimiä sylissä,metsikössä se kuitenkaan ei ole maailman helpointa puuhaa.:P Muuten napsasin muutaman kuvan,hauskoja muuten nuo peltilehmät.



Iltapäivällä otettiin kaikki sitten päiväunet,hieman uuvutti aikaisin herääminen.Mun piti lähteä salille päikkäreiden jälkeen mutta kun herättiin niin huomasin molempien poikien olevan kuumeessa.:/




Koska en päässyt lihasta kasvattamaan enkä vyötäröä kaventamaan niin päädyin vatsan kasvattamiseen.Tehtiin peti olohuoneen lattialle,pidettiin pupusia vapaana,herkuteltiin ja kun poijat nukahtivat niin karvanaaman kanssa katsottiin 1,5 leffaa.Siksi noin että tuon 2012 aikana molemmat nukahdettiin... XD Syynä ei kyllä ollut leffan tylsyys,itseasiassa oli aika mielenkiintoinen.Vaan ihan se että oltiin jo niin zippejä.
Tuo Twillight-Uusikuu oli myös minulle aivan tuntematon juttu.Käsitin että tämä olikin jo 2.osa,eli on ilmeisesti kyseessä ns sarja?Jäi meinaan hieman kesken...
Ja kun aloin tarkemmin muistelemaan niin onko tästä kirjoitettu kirjasarja?Täytyykin alkaa nettiä penkomaan,olin meinaan aivan ihastunut tähän elokuvaan. <3

Täytyy toivoa että tänään pääsisin salille.Koska näitä lepopäiviä on ollut näin monta niin suunnittelin tekeväni jalkatreenin plus ylä-sekä alataljan.Niin ja tietenkin kierrot koneessa vatsalle sekä selälle koneen.Sitten katson jos himassa jaksaisin tehdä pallolla vatsat sekä kp viparit seisten sekä maaten,pystypunnerruksen ja haban ainakin.Sitten pitäisi vielä jaksaa venytellä.On jotenkin puhti pois,johtunee varmaankin eilisestä rasva,suola sekä sokeri yliannostuksesta sekä tästä lepäilystä.Olen huomannut että ruokavaliolla sekä liikkumisellä olo on paljon energisempi.Nyt olen taas niin poikki että voisin mennä nukkumaan...*haukottelee*

Pitäisi vielä tässä kotona siivota käärmeen terra sekä syöttää se,pestä vessa sekä lattiat,silittää...Imuroitu on jo sekä pupujen häkki siivottu.Onneksi pojat antaneetkin tehdä kaikkea vaikka ovatkin kipeitä.Musta tuntuu että meillä koko ajan sairastetaan...Onneksi se kosteusmittaus tehdään lähiaikoina,voi sitten ainakin homeen pois sulkea.Yritän ajatella positiivisesti...;D

Palaillaan taas.Ja kiitoksia hiuskehuista!

Uusi pää

Nyt on sitten kampaajalla käyty ja olen taas tyytyväinen.Voin siis vihdoinkin kulkea ilman lätsää,viimeisin kuukausi vedetty joko huivi tai lätsä päässä.;) Tarkoitus olisi kasvattaa nyt vielä vähän pidemmät hiukset,ei kuitenkaan niin pitkiä kuin mulla ennen ollut.Onneksi hiukset ovat uusiutuva luonnonvara,meinaan on vaikka mitä tälle mun päälle tapahtunut vuosien varrella.On ollut pitkää,pätkää,rastaa,lettiä,takkutukkaa,blondia,mustaa,punaista,sinistä,vihreää,pinkkiä,kirjavaa,harmaata...Vaihtelu virkistää! ;D

Eilen en tehnytkään jalkatreeniä,oli kipeä olo aamulla ja kokemuksesta viisastuneena en lähtenyt pahentamaan sitä.Lepäilin vain ja popsin sen kunniaksi oikein kunnolla hiilareita,hyi mua.
Tänään piti tehdä kp treeniä himassa mutta päätinkin että säästän kaikki voimani huomiselle.Eli huomenna olisi tarkoitus mennä vyötärönmetsästys tunnille ja jos vain voimat riittää niin tehdä tämän jälkeen kevyehkö jalkatreeni.:) Mennään taas hampaat irvessä ja hiestä märkänä,aivan kuten ennenkin.En tiedä että kestääkö mun kroppa vielä moista rääkkiä,kokeillaan kuitenkin...Ennen kävin aina ensiksi salilla ja sitten jollain tunnilla koska nostan aina salitreenin tärkeämmäksi.Nykyisin käyn oikeastaan vain salilla,harvoin jossain spinningissä tms.Pitäisi saada tuohon muutosta.
Eli kuvassa näkyviä jenkkiksiä käyn huomenna treenaamassa ;)

Huomenna heti aamusta lähdemme poikien kanssa mammakerhon retkelle.Otan sieltä sitten kuvia ja kerron mitä puuhailtiin.:)

Mitäs muuta...?
Minimii jatkaa kitinää ja rutinaa,edelleen arvuutellaan että mikä vaivaa.Uhma vai korvat?Kun yleensä jos on ollut korvatulehdus niin on kuumetta,flunssaa tms.Nyt ei ole mitään muuta kuin toi karjuminen.Ja kun kuitenkin tuo järjetön huuto,maahan heittäytyminen jne alkaa aina vastoinkäymisen jälkeen,esimerkiksi jos ei saa ottaa hyllystä jotain.Eli tämän perusteella arvelisin tuon käytöksen olevan uhmaa?Hassua,luulin aina että Minimo on ollut energinen,vilkas ja haastava lapsi.Noh,tähän verrattuna olen kyllä päässyt todella helpolla aikaisemmin.En ainakaan muista ihan tälläistä uhmaa.:O
Jos tämä ei helpotu tai nousee se kuume niin täytyy poika kiikuttaa lekuriin.Meidän kylässä on vaan järjestetty aivan päin helvettiä nämä lääkäriasiat,eli kaikki joutuvat ensiksi jonottamaan sh;lle ja hänen kauttaan ehkä pääsee sitten lääkäriin.Eli vaikka heti aamusta soittaisit niin et saa lekuriaikaa.Ja tuolla sitten jonotetaan aina koko päivä ja voitte uskoa kuinka viihdyttävä kokemus se on kahden vilkkaan pojan kanssa,varsinkin jos itse on tai toinen pojista on kipeä.Ihanata...

Mikä muuten on teistä kaunista?Siis naisen vartaloa tarkoitan?
Olen meinaan huomannut että kun itse pidän lihaksikkaita naisia todella kauniina että taidan olla yksi harvoista.Todella monet,itseasiassa lähes kaikki joiden kanssa olen tästä jutellut,ovat sitä mieltä että lihaksikas kroppa naisella ei ole naisellinen.Eli siis=ruma?Mä kyselin karvanaamaltakin että millainen kroppa on kaunis,näytin erillaisten lihaksikkaiden naisten kuvia netistä ja hän oli aika pitkälle myös sitä mieltä että nainen ei saa olla ns liian bodattu.Hassua ja sangen mielenkiintoista.Tosin mun kohdalla sitä pelkoa ei nyt ainakaan vielä hetkeen ole ;)
Mutta sellaisesta lihaksikkaasta kropasta haaveilen,eli V-tyyliä yläkroppaan ja pyöreyttä alakroppaan.Ja siihenhän tuolla karvanaamalla ei ole mitään sanomista...;D

Nyt taidan kaivautua tuonne pehkuihin taas,viime yönä unta tuli vain 4h...Eli pienet univelat päiväunista huolimatta.
Palaillaan taas :*

Yksin kotona

Voi mikä hiljaisuus täällä on.Olen aivan yksin kotona,ihana rauha.Kukaan ei pyydä mitään,kukaan ei sotke,kukaan ei huuda taikka itke.Tämä on luksusta...Todella harvoin tälläinen tilaisuus tarjoutuu,yleensä jos saan molemmat lapset yökylään niin on jotkut juhlat tms.Nyt oli vain salitreeni ja sen jälkeen olen möllöttänyt kotona.Enkä ole tehnyt yhtään mitään,en edes siivonnut! ;D

Eli tuo selkä ja polvi pitivät mut aisoissa pari päivää.Eilen sitten jo uskaltauduin hieman kotona treenailemaan.
La treeni,kotona:-Pallolla vatsat ja tasapainoharjoitukset,yritin saada tuntumaa syviin lihaksiin.En usko että onnistuin,luulen että mulla ei ole sellaisia...:O
-Haba 6kg sarjoja,en laskenut montako kun katsoin leffaa
-Viparit maaten,eli rintaa 6kg
-Viparit 3kg seisten
-Pystypunnerrusta 6kg

Toistoja en tosissaan laskenut kun katsoin samalla Kingin jotain leffaa ja jännitin niin pirusti.:D

Sunnuntai,salitreeni,kädet;

Lämppä;soutu täydellä vastuksella 5min

-Ojentajat kone 37,5kg 3x10
-Alatalja 26kg 3x8
-Ylätalja 16kg 3x10
-Haba kp 6kg 4x10
-Vatsa telineessä noin 25 toistoa
-Vatsa kierto kone 35kg 2x10
-Selkä kone 55kg 2x15
-Pena kp 6kg 2x10
-Viparit maaten 6kg 3x10,8kg 1x8
-Viparit seisten 4kg 4x8
-Pystypunnerrus kp 6kg 3x10,8kg 1x8
-Ojentajat taljassa 15kg 2x8
-Kyljet (?) taljassa...En katsonut paljonko siellä oli painoa XD

Lopuksi 10 min PowerPlate;ssa.Nesteille kyytiä ;)


Huomenna aamulla pitäisi jaksaa nousta aikaisin ja mennä tekemään jalkatreeni.Täytyy nyt toivoa että toi mun polvi kestää.
Oli muuten ihan hirveästi tänään salilla porukkaa.Jotenkin epämukava olo,nautin ennemmin siitä että siellä ei ole paljoa lössiä.Ei tarvitse miettiä mitä pääsee tekemään seuraavaksi,saatikka jonottaa!Ja tulee muutenkin jotenkin epämukava olo,tuntui että ei treenikään oikein kulkenut.Paitsi ilolla katselin habaa,vipareita ja pystypunnerruksia tehdessäni että jotain liikettä jo näkyy.Tai sitten salilla on outo valaistus...XD

Tuosta anopista.Hän soitti mulle anteeksipyyntösoiton.Ei kuulemma tarkoittanut,ei kuulu hänelle että miksi mä olen turvonnut.Onhan hän itsekkin lihava...Voi vittu mä sanon,lopetin sen puhelun aika lyhyeen.Muutenkin valvoskellut pari yötä kun selkää särkenyt,Minimii on kitissyt ja rutissut(en tiedä korviako vai lämpöä huutanut)...Aarrrgh.Mutta mäpä näytän sitten mun lihakset sille kun niitä on ;D
Hassua,mielenkiintoista että vaikka kalorit olen pitänyt tässä pari pv nyt kunnolla miinuksella kun en ole liikkunut pahemmin,tasaisena pitänyt kun olen treenannut niin silti paino junnaa paikoillaan.:O Mua oikeasti ihmetyttää toi koska mun laskelmien mukaan sen pitäisi noilla kaloreilla laskea hieman.Ei sen puoleen,lihashan painaa sitten enemmän kuin läski että painohan voi periaatteessa vielä noustakkin.Tätä menoa voin osallistua miss XL-kisaan,paitti että mun tissit liian pienet siihen touhuun...;D
Pääasiahan on että tuo karvanaama sietää mun perskannikoita ja vararengasta,muut voivatkin sitten päivitellä mielessään,ei paljoa kiinnosta.Itse vain haluaisin sellaisen hyväkuntoisen,lihaksikkaan kropan.Sellaisen "ei naisellisen",muiden mielestä.Kukin tavallaan,eikö? :P

Mun maha on oikeasti todella outo.En tiedä miten sen selittäisin...Tonne vatsafileiden väliin periaatteessa pystyy tökkää sormet.Ja se on...Vaikea selittää,en tunne sitä omakseni.Se on valtava... :O Ja rasittuu ihmeen helposti,saa koko ajan pelätä että koska revähtää sieltä jokin lihas uudelleen.Muuta kroppaa uskallan kiduttaa ja runnoa,vatsaa ikävä kyllä en.Selänkin kanssa kyllä olen varovainen...Lahjoitetaan läskiä,kuka haluaa?

Nyt mä menen makoilemaan tuonne karvanaaman kainaloon.Se on niin suloinen kun ajelin eilen sen pään kaljuksi.Kaljut miehet,ah <3 Mun heikko kohtani.
On vaan tuo tapaus pirun äreä aamuisin,tarvitsisin korvatulpat.Joskus mietin että kumpi on nainen meidän suhteessa,kun tuo nalkuttaa joka asiasta ja mä kohauttelen olkiani,mielessäni näytän sentteria ja mietin "jäkätijäkäti"...XD Onneksi osaan pitää suuni välillä kiinni,täällä olisi muuten sota joka päivä.Ja onneksi myös tuo osaa sen taidon,kaipa me ollaan vittumaisia vuorotellen.Meillä on kyllä niin erikoinen suhde,ei tätä kukaan ole ikinä ymmärtänyt.Ei edes me itse.XD

Palataan muruset <3

voihan selkä...

Viime yö oli jotain aivan hirveää.Heräsin siihen kun selkää särki ihan pirusti,tuntui kuin joku olisi tökkinyt puukolla sitä.Tuosta lapaluiden alta särkee...Lätkin siihen muutamaan otteeseen "persegeeliä" (perskindolia) ja vedin muutaman buranan.Aamulla sama meno jatkui,pelkäsin jo että näinköhän sitä taas ollaan selkävammasia.Nyt kuitenkin selkä alkaa olee jo suht ok,ei ole pahemmin kipuillut.Venyttelin äskön ja voi että mikä rutina ja pauke sieltä kävi.Musta kyllä koko kroppa kuullosti siltä kuin ovi olisi narissut.Pitäisi kait jotenkin öljytä ;)

Tänään sitten pidin vielä yhden pakollisen lepopäivän,en uskaltanut lähteä salille huhkimaan ton selän kanssa,ties vaikka olis pahasti mennyt.Tästä intoutuneena varasin huomenna paikan bodypumppiin,saa koko kroppa harjoitusta.Tiedä vaikka tykkäisin,en ole ennen ollutkaan.:)






Päivä mennyt nukkuessa ja touhutessa kaikenlaista epämääräistä.Istutin parvekkeelle kukkia,nyt saa lyödä vetoa sitten että koska mä onnistun tappamaan ne.En jostain syystä saa edes kaktusta pysymään hengissä...:O
Kävin myös huoltsikan puunaamassa erityisen hyvin,meinasi turhauttaa kotona kökkiminen.

Aamulla mulla oli aika tuolla terkkarissa,kävin juttelemassa mun voinnista.Siellä oltiin sitä mieltä että on hyvä jos palaan työelämään syksyllä mutta oman voinnin mukaan.Suosittelivat että tekisin kolme päivästä viikkoa,vain aamua ja satunnaisia viikonloppuja.Ja että pojat silti olisivat 5pv viikossa hoidossa,saan sitten lepäillä ne pari päivää.Tämä ei oikein sovi mun arvoihin mutta pistän kyllä harkintaan.Koulusta sanoivat että jos nyt vielä ei syksyllä,siihen kuitenkin pitää panostaa täysillä ja on aika stressaavaa.En välttämättä vielä kestä ihan sellaista.Hiljaa hyvä tulee,positiivisella mielellä menen eteenpäin.:)

Anoppini kävi ilahduttamassa mua aikaisin aamulla.Ei olla taas nähty pitkään aikaan ja hyvä niin...Heti kun paukkasi ovesta sisään niin alkoi päivittelemään sitä kuinka turvonnut olen viime vuoteen verrattuna.Että miten mä näytän tältä kun viime vuonna olin niin timmissä kunnossa.VOI JUMALAUTA SANON MINÄ.Kuittasin vaan että jos tietäis edes hieman meidän elämästä niin tietäisi myös sen että mä vain makasin neljä kuukautta ja olen sen jälkeen ollut todella varovainen kaiken suhteen.Että nyt olen taas uskaltautunut salilla käymään ja olo alkaa paranemaan.En edes jaksanut nuhdella karvanaamaa kun kuittaili äidillensä tämän päivittäisestä dokaamisesta,nauroin vain partaani.Siitäs sai,vtun juoppo.:P
Ei mua yleensä kiinnosta mitä muut ajattelee musta mutta kyllä toi pisti silti hieman kyrpimään.Luulisi että tuon ikäisellä ihmisellä olisi edes jotain käytöstapoja ja mitä vittua se sille kuuluu vaikka painaisin tonnin enkä mahtuisi ovesta ulos...Kattoisi peiliin ja miettisi oikein tarkasti että onko sillä varaa arvostella.

Olen tänään taas katsonut entistä tarkemmin mitä pistän suuhuni,kalorit siis miinuksella tänään.On todella turvonnut ja lihava olo,lihavempi kuin normaalisti.Johtuikohan se tuosta kommentista?:/

Eipä tänne mitään muuta kuulu,mä menen nyt kaivamaan kuopan hölskyville pakaroilleni tonne sängyn pohjalle.Palataan huomenna,toivottavasti paremmin mielin.

Turvoksissa...

Huomasin tänään aamulla että olen ihan turvoksissa.Eilen tosissaan oli oikein kunnon mättöpäivä ja tänään aamulla tuntui kuin olisi kasvanut vaatekoolla.Silmäluometkin turvosissa,kroppa aivan sekaisin ja väsytti pirustu.Jatkankin siis tällä suolattomammalla linjalla edelleen ihan mielelläni.:D

Tänään oli lepopäivä mutta koska oli kaunis ilta,rauhallista ja esikoinen meni yökylään niin päätin käydä lenkillä vaunujen kanssa.Kierrettiin pururataa ja kokeilin juosta.Otin sellaisia lyhyitä spurtteja,hikoilin ja huohotin kuin sika.ai miten niin ei ole kuntoa lenkkeillä?Aijon ottaa tavoitteeksi että vielä jonain päivänä jaksan hölkätä tuon koko purtsin ympäri,harjoittelu alkoi nyt.Ottaa päähän olla tälläinen rapakuntoinen läskikasa.Ei kun,sitähän mä olen aina halunnut.NOT.:/

Huomenna olisi sitten taas yläkropan treeni illemmalla.Lapsiparkin varasin että varmasti kanssa sitten pääsen sinne hikoilemaan.Otin pari kroppa kuvaa vaikka musta tuntuu että ei ole mitään muutosta edelliseen.Näytän yhä silti kuin olisin raskaana vaikka paino vähän tippunutkin...Kovempaa treeniä siis ja skarppausta syömisten kanssa edelleen.Tai sitten mä olen piiloraskaana,ei kyllä pitäisi olla niin. :O

Sain muuten ton syke/askelmittarin postissa.En osaa yhtään vielä käyttää sitä,yritin räpeltää mutta eihän siitä mitään tullut.Täytynee yrittää tavata ohjeita,jospa sitten saisin siihen jotain selkoa.:D Palikka mikä palikka.


Pupujen häkki saapui vihdoin ja viimein!Ovat kyllä olleet ihmeissään ja varmaan järkytyksestä johtuen eivät ole kunnolla käyneet vessalootassa.Paljon vapaana ovat,aamulla ihan oottavat kun me herätään että pääsevät juoksemaan ja tutkimaan paikkoja.:D

Poikien kanssa käytiin mummua moikkaamassa tänään,pihalla keinussa juotiin kahvit.Ollaan muutenkin oltu ulkona suht paljon,on niin nätti ilma.Esikoinen meni tosissaan tänään äiteelle yöksi,mulla aamulla lekuriaika niin en viitsisi ottaa molempia poikia mukaan.Voin kyllä sanoa että tuon kuopuksen perässä saa tosissaan viipottaa,sillä ei ole yhtään itsesuojeluvaistoa ja kun näkee jotain kiinnostavaa niin "ei kuule" komentoja.
Kävin muuten paikallisen terassilla juomassa yhden jääveden.Saas nähdä kuuleeko kohta kyliltä juoruja että olen ollut dokaamassa pojat mukana.:P Näin kävi yhdelle kaverilleni...

Jalkatreeniä

Tänään siis jalkapäivä.Kyllä voin sanoa että hiki lensi ja alkaa olemaan aika puhki olo!Pidänkin huomenna välipäivän ja sitten torstaina aamu aero sekä illalla käsitreeni.:)

Lämppä; crossi ylös 10min

Pohkeet koneessa 70kg 1x8 sekä 65kg 2x10
Prässi 60kg 3x10
Selkä koneessa 62,5kg 2x10
Vatsa telineessä 3x10
Pakarat taljassa 10,5kg 3x10 (sain kamalat hiertymät nilkkaan)
Pakarat koneessa 55kg 3x10
Vatsa kietäen koneesa 35kg 3x12
Reisi ojennut 40kg 3x8
Reisi koukistus 50kg 3x8
Selkä teline 2x12
Vatsaa tein pallon avulla,en muista paljonko.Yritin aktivoida syviä vatsalihaksia.

Lopuksi crossi tavallinen 10min sekä venytykset.

Oli tosissaan ihan kiva treeni,hiki lensi ja fiilis oli hyvä.Huomasin vatsasta vaan että olisi aika pitää välipäivä ennen kuin sitä alkaa kiusaamaan lisää.On muutenkin koko kroppa taas aivan jumissa,huomenna voisi tehdä köpö lenkin sekä venytellä.Niin ja rentoutua,mikä onkin todella helppo juttu mun luonteella sekä noiden poikien kanssa.;)Taitaa olla että en tee pakaroita enään taljassa,se remmi polttaa aina nahan mun nilkasta.Paska juttu ja pirun kipeää tekee.:(

Kävin punnitsemassa itseni ja multa on tippunu reilussa viikossa 2kg painoa! :O Ihmettelinkin miksi farkut eivät puristaneet aamulla...Noh,olen korjannut sitten tilanteen vetämällä kaksi kaupan lihistä,light kolaa pari lasillista sekä Pollyja.Huomenna sitten olisikin +5kg! ;D
Pakko palata normaali ruokavalioon,tulen pirun kiukkuseksi kun vedän sokeria ja huonoja rasvoja.Olen meinaan paljon energisempi ja hyväntuulisempi mun normaalilla ruokavaliolla.:) Ja unet pitäisi myös saada kuntoon,nukun aivan liian vähän,ei tee hyvää aineenvaihdunnalle.Eikä mielenterveydelle ;) Mutta sitähän mulla ei ole enään joten hälläkö väliä.:P

Vietettiin melkein koko päivä kaupungissa,käytiin yhden kaverin luona turisemassa :)
Pojillakin suurinpiirtein ikäistänsä seuraa heillä joten viihtyivät ihan hyvin.

Nyt taidan pikkuhiljaa kömpiä sänkyyn,vähäiset unet viime yönä kun oli niin kuuma sekä hiostava ilma.
Huomiseen siis :)

Treeni suunnitelmia

Elikkäs,tämän viikon teho-ohjelma on tälläinen.Ainakin pitäisi olla ;)

Ma Puistojumppa,pieni lenkki (repussa oli noin 8kg painoa,huh)
Ti Jalkatreeni salilla
Ke aamu aerobinen (lenkki) ja käsitreeni illalla kotona
To Lepopäivä,korkeintaan kävelylenkki
Pe Jalat salilla
La Kädet kotona tai salilla,aamu aerobinen harjoitus,syvien vatsojen tehoaktivointi
Su jos on motivaatiota niin Spinning2 tai pilates.Tai sitten pyörälenkki,pitkä sellainen.Varmaankin fiksuinta olisi käydä spinnaa tai pyöräilemässä,saisi sitä sykettä nostettua kivasti.:)

Ja jos perhana mun kunto ei ala pikkuhiljaa nousemaan niin en tiedä mitä teen!;D
Kohta kuvioihin tulee mukaan ridaus niin voi tuota lenkkeilyä jättää poies...
Hyvä pitää tollasta treeni ohjelmaa kun tuntuu jo nyt että on joka paikka jumina.Jos pääsis pian hierojalle niin se voisi auttaa asiaa...Kamalat jumit joka paikassa vaikka kuin venyttelee!:P

Ilta täällä mennyt siivotessa ja poikien kanssa leikkimisessä.Nyt kittaan muutaman mukillisen vihreää teetä ja painun pehkuihin.Aamulla aikainen herätys kun on se parkki varattu aamusta.Tykkään kyllä treenata aamulla,on koko päivän sitten hyvä olo.:)

Pieni kirjoitus

Eli nyt lisätty puuttuva kuva äiteen uudesta lelusta edelliseen tekstiin.Mein äidin uusi lelu ei siis ole tuo mun oma Karvanaamani!;D

Tänään ollaan puistojumpattu ensimmäisen kerran.Matka puistoon teki jo tiukkaa,oli kuuma,repussa monta kiloa painoa ja piti vielä vaunuja työntää ylämäkeä.Hyvä treeni,täytyykin alkaa noin lenkkeilemään...;)
Oli hieman puhti lopussa jumpan aikana.Kädet ja yläselkä aivan jumissa,venyttely ei siis ollut eilen kovin kummoista.Täytyy siinä skarpata.Toisaalta taas;tietää ainakin tehneensä jotain.Kyllä tuossa kivan pienen hien sain pintaan,ihan hyvää harjoittelua.Ja kerrankin kunnolla ilmastoitu reenaus paikka ;D Pojatkin jaksoivat sen 45min hyvin pysyä omissa touhuissaan,Minimii toisin kävi välillä äitiä kurkkimassa ja nosteli painoja.

Koko päivä taas mennyt ulkoillessa,nyt pojilla pienet unet.Siis kaikilla;Karvanaama kuorsaa sohvalla.Tänään onkin herran salipäivä,joten olen yksin illan poikien kanssa.Ulkoiltu ollaan kyllä ihan riittämiin tänään,siivoillaan siis hieman.Pitäisi kanien häkki taas siivota,olen joka päivä sitä putsaillut.Ja neuroottinen kun tietyissä asioissa olen niin koko kämppä on joka päivä myös imuroitu.Olisinpa yhtä hyvä muutenkin siivoamaan,tuo tavaroiden järjestely ei ole mitään mun lempipuuhaa.:P
Illalla ajattelin myös hieman aktivoida syviä vatsalihaksia ja venytellä kunnolla.Huomenna on aamutreenin aika,en ole vielä päättänyt että menenkö vatsapakara-jumppaan vai teenkö salilla jalkatreenin.Pitää päättää aamuun mennessä.;)

Varmaan kirjoittelen illemmalla enemmän,nyt otan itsekkin pienet levot.Ja jos vaikka söisi jotain,ei pelkällä rahkalla kuitenkaan elä.Tää kuumuus vaan pistää safkan tökkimään.:/

Wanted: V-tyyliä yläkroppaan

On taas ollut muutama laiskapäivä tässä välissä,eilen habaa tein kyllä kotosalla.Aurinko paistanut ja ollaan ulkoiltu lasten kanssa paljon.Syömiset on onneksi ollut suht reilassa,tänään tosin vedin yhden minikorvapuustin sekä puolikkaan makkaran.;)

Aurinko on jostain syystä innostanut myös siivoamaan,(tosin hetken päästä sitä ei enään huomaa kun lähmäkädet käy joka paikassa ja tavaroita roudataan paikasta toiseen)!Tosin silittäminen on ollut aika tuskaa,olenkin yrittänyt silittää aina heti aamusta kun on vielä vilpoinen...Sain myös ikkunat ja parvekelasit pestyä :)Ihanaa kun saa taas pitää partsin ovea auki kaikki päivät <3


Tänään tein ilta-treenin salilla.
Meni tähän malliin;

Lämppä; Soutua 10min

Ojentajat koneessa 40kg 3x10
Alatalja 33kg 3x8-10
Ylätalja 16,5kg 4x8-10
Haba kp 6kg 3x10
Vatsarutistus telineessä 3x12
Selkä telineessä 3x10
Vatsa kierto 35kg 3x12
Pena KP 6kg 3x8
Viparit rinta 8kg 3x8
Viparit sivu 4kg 3x8
Selkä 55kg 2x15

Lopuksi crossia ylöspäin 5min sekä venytykset
Palkkarina joku protskupirtelö

Huomasin kuinka rankkaa on keskittyä vain yläkroppaan treenissä.Alkoi jo hyytyä loppua kohti.Kuulokkeista pauhasi Kotiteollisuus,Apulanta,Mokoma jne niin sai sentään hieman asennetta treeniin,hiki virtasi. :D Jospa tämä tästä lähtisi nousuun.

Huomenna on jokin puistojumppa mihin otan muksut mukaan,kuulemma pitäisi matto sekä kp;t raahata mukana.Mietityttää hieman että minkä painoiset kun ei yhtään tiedä mitä siellä tehdään...Ehkä 4kg?


Pupusille annettiin nimet Rumpali ja Elmeri.Ne saikin tänään ulkoilla monta tuntia,tehtiin äiteen pihalle aitaus niille.Ja voi miten ne nautti;kirmailivat,kaivoivat,möyhivät,pöyhivät.Hassuja otuksia :D Muutenkin hieman olen lipsunut.Aluksihan sovittiin että puput ovat vapaana vain keittiössä;noh,nyt tuo häkin ovi on suurimman osan päivää auki ja puput saavat suht vapaasti mennä koko kämpässä.Meillä kun ei ole olkkarissakaan sillätavalla johtoja että pääsisivät kovin helposti nakertamaan.Makkariin eivät pääse kuin sängyllä käymään,täällä niin paljon piuhoja.




Laitan muutaman makkarikuvan,en ole taaskaan siivoillut tätä huonetta kuvia varten ;D.Eli nuo taulut eivät normaalisti ole tuossa ja on muutakin mitkä vain väliaikaisesti tässä huoneessa.Ehdotuksia päiväpeiton väristä sekä tyylistä ja verhoista myös otetaan vastaan!Meille tuli siis uudet tapetit ja nyt pitäisi miettiä noiden muiden juttujen uusimista.


Lapsille ei kuulu mitään uutta.Ollaan siis ulkoiltu,leikitty vesi-ilmapalloilla,syöty jätskiä ja nautittu auringosta.Esikoinen jäi mummulaan tänään yöksi,ajeli mönkijällä siellä illalla.Meijän äitikin on villiintynyt,kaipa sillä jokin 50v kriisi.Osti sitten itselleen tälläisen lelun.
Aika kiva ;D


Heh,sainpas karvanaamasta napattua kuvan kun teki loppuverryttelyjä himassa.On sillekkin vähän alkanut habaa tulemaan,ennen oli semmoinen rimpula.;)Tuo ei oikein kuvattavaksi kovin helposti suostu,ikävä kyllä.

Jees,mutta kaipa sitä täytyy nukkumaan suunistaa,että jaksaa huomenna.

Pupsit

Nyt ne sitten kotiutuivat,meidän pienet pupuset <3

Kuvia,ei heikkohermoisille

Eli tänään pääsin pitkästä aikaa salille ja voin sanoa että hyvää teki!Oma ohjaajani oli kadottanut mun uuden ohjelman jonnekkin joten tein sitten oman muistini pohjalta.Saliohjelma siis näyttää jotakuinkin tältä;

Alkulämppä:
10 min pyörä,juoksu tai crossi.
tai käsipäivänä soutulaite

1.Jalkapäivä

Prässi 10x3
Pakarat kone 8-12x3
Pakarat talja 8-12x3
Pohje istuen 8-12x3
Reiden ojennus 10x3
Reiden koukistus 10x3

Lisänä olen tehnyt askelkyykkyä tms pientä kivaa jos on motivaatiota

2.Yläkroppa

Toistot pysyy 8-12x3

Ylätalja
Viparit rinta
Viparit sivu
Haba kp
Kick backs
Alatalja
Pena kp
Pystypunnerrus

Vatsa ja selkä joko joka toinen tai joka kerta;
Pallo
Kierto koneessa 4x12
Selkä koneessa sekä "roikkuen"


Ohjelma suunniteltiin siis niin että voin tehdä yläkropan kotonakin.Vaihtelen välillä noita liikkeitä mutta eipä tuo kait niin tarkkaa ole.Esim salilla tykkään tehdä laitteilla ennemmin kuin kp koska mulla kp;t kotonakin.

Tänään aloitettiin hieman kevyemmin;
Alkulämppä crossi (ylöspäin) 10 min,yritin painottaa jalkatyöskentelyä.
Prässi 3x12 50kg(jep,noloa)
Perse kone 3x12 55kg
Perse talja 50kg
Pohje 3x12 52,5kg
Etureisi 10x3 35kg
Takareisi 11x3 45kg

Vatsa kierto 4x10 37,5kg
Selkä oma vastus
Vatsaa oma vastus

Huomenna sitten teenkin himassa ylä-tai keskikropan.Pe on spinning2 ja mulla vajaa puol tuntia aikaa olla salilla sitä ennen,katsotaan mitä keksin.:)

Mulle tuli uudet treenikuteet postissa;


Ja nyt niitä kroppa kuvia,tänään otettuja(ennen salia) ja sitten niitä jotka otin aikaisemmin.Eli mulla lähinnä kaikki lihakset jaloissa,siitä ylöspäin ei olekkaan sitten mitään.Tai noh,hartioissa ehkä pikkaisen.Ongelma-alue vatsa (synnytysten sekä repeilyjenkin vuoksi) sekä selkä (raskausajat,onnettomuus,tulehdukset,rakennevika).Niihin pitäisi panostaa mutta olen niiden suhteen turhankin varovainen.Miksikö?Kun pari kertaa hajoo jompi kumpi ja kivun kokee niin sitä tuppaa olemaan mieluummin todella varovainen...
Ja please,älkää pyörtykö.Mä olen näiden sairasteluiden,ruoan himon sekä lääkitysten vuoksi turvonnut todella paljon ja nyt otan itseäni niskasta oikeasti kiinni.Sitäpaitsi;läskistä helpompi tehdä lihasta kuin olisi tikkulaiha ;D



Jees,älkää pahasti haukkuko.Mä tiedän kyllä kuinka paha tilanne on ja hävettää ihan laittaa noita kuvia...*punainen*
Ehkä se tästä,kovalla työllä...

Uutinen;mä alan ehkä taas ratsastamaan!!!!!Soitin tänään yhdelle vanhalle koulukaverille joka asuu täällä samalla kylällä.Hänellä joku vittupäinen iso poni joka kaipaisi ratsastajaa.Lupasi aluksi pitää mulle pari tuntia että muistuisi taidot mieleen.Ihanaa <3 Mä olen niiin kaivannut hevosen selkään.Tästä on jo monta vuotta kun viimeksi olen ratsastanut.

Nyt nukkumaan,kamala väsymys ja huomenna ihan liikaa puuhaa...

Meidän kierrätyskeittiö

Ensinnäkin;pahoittelut kuvien huonosta laadusta sekä siitä että en jaksanut siivota kuvia varten,stailaus siis puuttuu ;) Mutta kuten ennenkin olen sanonut;me ei asuta sisustuslehdessä vaan tämä on meidän koti.

Meille tehtiin keittiöremppa joulukuussa,kierrätysmateriaalista.Eli tämä keittiö ostettiin käytettynä ja muokattiin sitten meille sopivaksi.Keittiö odottaa vielä maalausta,siis sitä että osaan päättää värit ja saan aikaiseksi maalata.;) Myös pari spottia ´puuttuu,meillä erittäin omalaatuinen sähkäri ja hyvin hankala tapaus.*kiroaa*

Laitan vielä vertailun vuoksi vanhasta keittiöstäkin kuvat.Eli valkoinen keittiö=vanha keittiö.Mielipiteitä muutoksesta olisi ihan kiva kuulla.





Ja tässä uusi;

Shoppailua eläinkaupassa ,pupusten odottelua :)

Eilen olikin hieman sellainen päivä taas jolloin en malttanut blogia päivitellä.



Aamusta heti lähdettiin kaupunkiin ostamaan pupuille tarvikkeita.Mukaan tarttui heinää,puruja,ruokakippoa sun muuta.Kyllähän ihan kivasti paloi rahaa...:P
Käärmeillekkin ostin syötävää mutta boan pirulainen on näköjään jättänyt puolet safkoista syömättä,nyt se mätänee vesikupissa.Pitäisi uskaltautua ottamaan pois...Karvanaama kotiutuu ihan kohta niin se saa sitten raavaana uroksena ja isoilla muskeleillaan tehdä sen... ;D



Käyttiin myös koko perhe syömässä Hesessä eli eilinen ruokavalio oli myös sen mukainen.Laihduttajat;älkää missään nimessä ottako tästä mallia;
-Ei aamupalaa,vain dropit ja kuppi kahvia
-Hesessä kerrosateria+kurkkumajoneesi,juomana Cocis Zero
-Iltapäivällä kahvin kanssa puolikas donitsi
-PUSSILLINEN POLLYJA!!!!!*KÄÄK*
-Luumusmoothieta iltapalaksi noin 7dl...

Eli oikein monipuolinen,trveellinen ruokavalio eilen.Eikö?Kaloreitakaan ei tullut varmaan kuin 3000...*pyörtyy* No,jotta elämästä ei menisi maku kokonaan niin kait jonain päivänä voi pistää oikein kunnolla överiksi.Luulen mä.
Huomasin että kun syö huonosti niin alkaa väsyttämään todella paljon.Eilen vedin sitten kolmen tunnin päikkärit ja siltikin väsytti.Sain sentään illalla siivottua tämän kaatopaikan,ainakin noin suurinpiirtein.Huomasin kuinka kamalassa kunnossa tämä on mun viikon sairastelun jälkeen,jessus sentään.Luulen että Karvanaamalla jonkinlainen suodatin koska se ei tunnu huomaavan sotkusuutta,eikä sitten kyllä siivoakkaan.Potkin mä sen viemään roskat ja kierrätykseen kuuluvat kamat.

Käytiin Minimiin 1,5v neuvolassa.Kehuivat taitoja kovasti,kasvu oli tasaista.Neuvolan täti tietää mun terveyden tilan,taustat ja molemmat pojat.Katseli hieman Minimiin touhuja ja tokasi että nyt on tainnut senkin vauhdikas persoona tulla kunnolla esiin.Puhuttiin mun jaksamisesta kahden erittäin vilkkaan pojan kanssa ja suositteli sitä ihan tosissaan että menisin töihin(lepäämään ;D) kolmena päivänä viikossa.Sanoi että pitää sanoa päivähoidontyypille häneltä terveisiä,viimeksi meinaan pisti kampoihin kun yritin poikien hoidosta kysellä.Tosissaan;rahat finaalissa,oma pää kaipaa muutakin parin vuoden kotona olon jälkeen ja luulen että pojat tulevat tykkäämään päiväkodista myös.Varsinkin Minimo.:)



Nyt on mitta tullut myös mun pään kanssa.En jaksa enään kulkea lippis päässä,pakko jostain persnahasta repiä rahat kampaajaan.Olisiko ideoita mitä mä tälle päälle teen?Vedän kaljuksi?;) On meinaan ylikasvanut toi malli ja hirmu hieno juurikasvu.Pitäisi keksiä jotain uutta,enkä ole varma haluanko enään pitää tota pinkkiä sekä lyhyttä mallia.Jos alkaisi hieman taas kasvattamaan ja vaihtaisi ns aikuisemmaksi väriä?Mitäs mieltä olette?

Huomenna uskaltaudunkin sitten aamusalille!!! :) Olen ajatellut että treenaan jalat ja keskivartalon,ohjelman mukaan.Sitten vähän ehkä crossailen,suunnitelmissa ainakin olisi.Tai menen Powerplateen hyllymään.Sen näkee sitten huomenna että mikä fiilis on.:)
Meille on lähiaikoina tulossa muuten kunnon penkki ja mun ihana,vanha kuntokeskus.Laitan sitten kuvaa kun saadaan ne tänne.Meillä on siis oma punttis himassa,kun toi Karvanaama tykkää täällä treenata.Mäkin ajattelin sitten tehdä jotain muutakin niillä kuin ripustaa pyykkiä niiden päälle kuivumaan.;)

Jeps,Minimii herää kohta päikkäreiltä,itsekkin juuri heräsin.Meni yö vähän persiilleen kun nukuin niin kauan eilen...Katsotaan jos saisin tänään vielä jotain tänne aikaiseksi,ainakin esittelyn niistä teejutuista ja sitten keittiökuvia.Räpsäsin sellaiset tuossa ohimennen kun tuo Supinen niitä joskus pyysi.

Palaillaan :)

Hyvää äitienpäivää!

Tänään siis onnitellaan kaikkia äitejä <3
Ja kun päivä hieman hujahtanut,pitäisi nukkumaankin päästä niin ihan pikainen selostus vain...





Sain aamulla hienon kortin (sain myös kahvia ja nukkua vähän pidempään kuin yleensä)jonka Minimo oli tehnyt Karvanaaman kanssa eilen illalla.Mä olin illalla arestissa sängyssä ja ne puuhasivat olkkarissa.Minimo kävi aina välillä tiedottamassa että "Nyt me leikataan,kerronko minkä muotoinen?Nyt pitäisi värittää?Arvaatko mikä se on?Saat aamulla sen kortin.Mä voin kuiskata sulle vaikka se on salaisuus" XD
Oli Karvanaama käynyt ostoksillakin.Mömmöt ostanut,sitten tilannut pinkit kuoret mun kännykkään(ihana <3) ja sain myös lahjakortin fysikaaliseen,pääsen siis hierojalle!Olin todella otettu moisista lahjoista.Tärkeimmät lahjat kuitenkin kapusivat aamulla pussailemaan ja halailemaan mua.<3





Äiti kävi tuomassa kassillisen teetä ja oheistarvikkeita,faijapuolen sisko on avannut teepuljun Helsinkiin ja sain sieltä maistiaisia.Tarkemman selostuksen laitan huomenna kun on enemmän aikaa,kuvasta kuitenkin voi jotain jo päätellä.Joinkin jo tota vihreetä teetä,olihan hyvää.:) Muutenkin todella kivaa saada tuollainen paketti,oli lapsillekkin omaa teetä.Minimo aina haluaisi sitä juoda ja kerrankin voin ihan hyvällä omallatunnolla antaa.



Päivä meni ihan kotona hissukseen puuhastellessa.Kuumetta ei enään ole mutta varovaisesti olin vielä tämän päivän.Aamulla kuitenkin oli kurkku pirun kipeä enkä mä enään aijo riskeerata.Ties millasseen jälkitaudin ens kerralla saisin...:( Joten meidän perheestä ainoastaan Minimo lähti ravintolaan mun sukulaisten kanssa syömään,itse jäin Karvanaaman ja Minimon kanssa kotiin.Siivoiltiin,löhöiltiin ja höpöteltiin.Oli siis ihan perus sunnuntai.:)

Mulla on spinnausreflat.Kyllä vain.Mä pystyn kuvittelemaan mielessäni pimeän salin,kuinka säädän pyörän ja sen fiiliksen minkä siitä saa kun antaa palaa.Kuusi päivää mennyt jo levätessä,alkaa levitä pää kropan lisäksi.Pakko päästä liikkeelle!Selkä hajalla,mulla jokin kipuisa kohta lapaluiden tienoilla joka vihloo rintaan asti.Iskias särkyä,hartiat paukkuu...Tein sitten hieman avaavia liikkeitä tänään kuminauhan kera ja venyttelin koko kropan läpi.Tuli kyllä ihan hyvä fiilis ja hieman tuo kipuilu helpotti sen aikana.Jospa tiistaina uskaltautuisi jo salille?Toivoa on ;)

Tuosta pään leviämisestä...Mulla on täällä yhden naisen sota;vastustajana talitintti.Se pirulainen on keksinyt repiä mun parveketontun parrasta haituvia,ilmeisesti pesän rakennustarpeiksi.Ja mun tontun paikka on parvekkeella,ei sitä sisälle voi tuoda;se on parveketonttu perkele.:D Mä sitten juoksen tonne partsille vähän väliä häätämään sen pikku perkeleen!Pitääköhän naapurit mua jo ihan kakona?Karvanaama ainakin pitää,mutta niinhän se aina on pitänyt.Ei siis mitään uutta...

Huomenna pitäisi heti aamusta lähteä kaupunkiin poikien kanssa.Mennään ostamaan pupuille kaikki tarvittava,lukuunottamatta häkkiä jonka tilasin netistä.Sitten käydään syömässä ja päivällä onkin Minimiin 1,5v neuvola.Karvanaamakin yrittää ehtiä paikalle.:) Pupujen pitäisi kotiutua keskiviikkona,ihanaa <3 Sitä meillä odotetaan niin että ei maltettaisi nukkua.Pupujen nimet hei vieläkin hakusessa,ehdotuksia otetaan vastaan!!!:)

Tämän päivän syömiset:
-Lautasellinen ruispuolukkapuuroa +rton maito
-4 Sport näkkäriä + Oivariini
-Omena
-Lautasellinen tonnikalarisottoa
-4 kuppia kahvia+rton maito
-2 mukillista vihreää teetä
-Luumurahkaa kaurahiutaleitta (rahkaa 400g,2dl kaurahiutaleita,2kpl luumusoseita,1rkl sokeria ja ripaus vaniliinisokeria)

Mun mielestä ihan ok,periaatteessa aika vähän söin mutta eipäs tuota kulutustakaan juuri ollut.Nyt en jaksa kalorilaskuria etsiä netistä ja alkaa syöttää noita sinne,karvanaama muutenkin näyttää siltä että odottaa mua nukkumaan ;)

Jospa sitä nyt nukkumaan suunnistaisi.Ei tässäkään postauksessa ollut mitään järkeä :P Huomenna sitten palaillaan.Öitä kaikille <3

Kipuilua...

Heti aluksi on julkaistava tämä linkki;
"Pyöreän pepun salaisuus"
http://www.gymtv.fi/index.php?viewkey=1a42470269d56260243a
Uskon että kun nuo liikkeet tekee peräkkäin niin saa kunnon poltteen pakaroihin :D Aivan varmasti tekisi hyvää(mä täällä haaveilen).Muutoinkin tuolta sivustolta löytyy hyviä videoklippejä joista saa vinkkejä treeneihin.






Täällä sairastelu jatkuu.Kroppa sanoo kohta lopullisesti sopimuksen irti;hartiat rutisee,selkä jumeilee,jalat kipuilee...Sitä se makaaminen teettää,varsinkin tälläisille huonokuntoisille selkävammaisille.:/
Pääkin huutaa salille pääsyä,alkaa seinät kaatumaan täällä päälle.Ne jotka tietävät ton mun "perussairauden" niin ymmärtävät miksi olisi tärkeää päästä liikkeelle.Tänään koko päivän sitten ahdistava olo,tuntuu että henki ei oikein kulje ja sitten tulikin muutama pitkähkö kohtaus illalla.Pakko parantua oikeasti ennen kuin tämä taas pahenee.Sitten maataankin taas kuukausi tai pidempään kun ei uskalla mitään tehdä.Toi liikunta on auttanut mua,nopeuttanut paranemista ja nyt taas tulee takapakkia.:(
Crp oli laskussa mutta nyt mulla on nielutulehduksen lisäksi korvatulehdus,siistii... ;D Kuumetta ei enään paljoa ole joten sinänsä olo on ihan inhimillinen,ainoastaan ruoka ei meinaa maittaa ja voimat hieman finito.Mulla taas pää sanoo toista ja kroppa toista.:P



Minimo on ollut oikein kunnon riiviö.Niittasi sitten niittipyssyllä pahvin tonne olkkarin laminaattiin kiinni koska halusi että se pysyy paikoillaan.Voi jessus sanon mä.Sitten taas itkettiin kun äiti hieman hermostui ja häpeissään repi niitit irti lattiasta.Kivoja pieniä reikiä jäi,eikä tästä ole kuin vajaa 2vuotta kun laitettiin toi lattia.Kivat.Nyt kyllä voin myöntää että hieman hymyilyttääkin,oli taas oikein valopäinen keksintö siltä. XD
Minimon vein mummulle siksi aikaa kun kävin terkkarissa,sillä on muutenkin hieman tylsää ollut ja terkkarissa istuminen ei ehkä ihan kaikkein hauskinta ajanvietettä ole.
Minimiin taas otin mukaan,siellä tunnetaan se jo nimeltä kun tuttuja hoitajia käydään tervehtimässä.Minimii aina vilkuttelee,huutelee heippaa ja flirttailee,suloinen poika. <3 Minimiin silmätulehdus on jo parantunut mutta korvasta valuu vieläkin märkää eritettä.Onneksi ei kuitenkaan ole kipeä,ei ainakaan ole ilmaissut että olisi.Hankalaa kun toinen ei osaa vielä sanoa mikä on.:/



Ilta mennyt mun osalta suht rauhallisesti.Karvanaama hoiti poikien iltatoimet,mä kävin suihkussa pitkän kaavan mukaan.Se oli käynyt taas salilla ja mun piti sitten ihailla toisen haukkareita.;) No ei vaan,ihailin niitä muuten vaan kun on tota massaa tullut lyhyehkössä ajassa(puol vuotta) melkein 30kg lisää ja kun vielä treenaa ahkeraan.Ja syö kun sika :P Karvanaama on aina ennen ollut niiiin laiha ja nyt se alkaa näyttämään mieheltä.Sellaiselta miehekkäältä uroolta,nam.Mä taidan olla rakastunut uudestaan. ;D
Sain siltä lahjankin;huippuhyvät kuulokkeet.Ei treenatessa sitten tule äänet läpi,mikä on ihan kiva juttu.Lenkillä noita ei varmaankaan uskalla käyttää,jään vielä auton alle kun en kuule mitään...?

Kroppakuvat olivat niin järkyttäviä kun iskin ne koneelle että itsellänikin meinasi itku tulla(tai itseasiassa mä nauroin,uskomattoman kuvottavaa;olenko mä tossa?).En siis tiedä kehtaanko niitä julkaista,kyllä niitä muhkuroita näkee perunapellollakin... :D
Julkaisen sen sijaan tosi "edustuskuvia" tästä päivästä...

Tänään sain myytyä mun rottakäärmeeni.Se menee broidille,saan sen sitten takaisin jos tulee ongelmia tai koen että siitä ei pidetä tarpeeksi hyvää huolta.Pakko luopua jostain kun ne puput tulevat meille.Nimiehdotuksia saa sitten laittaa? :)
Boahan meille jää,siirtyy makuuhuoneeseen asustamaan.Tulisi muuten terrasta läpi kun huomaisi puput.;D Täytyykin entistä enemmän alkaa pitämään huolta siitä että se ei näe nälkää,voi muuten olla meillä täällä aika rattoisat oltavat.

Jahas,se taitaakin olla lopetus tältä erää.Päätä särkee hieman,pakko mennä nukkumaan.
Laitan vielä tämän päivän (huonot) syömiset,lasken kalorit huomenna.

Aamu; 1,5 kahvi+rton maito
Lääkkeet
30g Fittnesmuro ja 1dl rton maito

Päivä;
2 lautasellista mummun kesäkeittoa,NAM
2dl maito
Kahvi ja rton maito
Pirusti kurkkupastilleja

Ilta;
5dl luumusmoothie
2kuppia teetä + rton maito
Pollyja puoli pussia

Mitäköhän noista oikein tuleekaan...Olipas päivä :/ Huomenna sitten parempi,uskon niin.Ja sunnuntaina onkin sitten Äitienpäivä <3 Ensi viikolla toivottavasti pääsen aloittamaan mun uuden ohjelman,kauhea polte ainakin olisi.